Любой ответственный родитель желает своему чаду только самого лучшего. Если ребенок проявляет желание заниматься каким-либо видом спорта, необходимо поддержать его в начинаниях и не отговаривать. Для каждого вида спорта существует некоторые возрастные рамки, которых следует придерживаться.

Бокс - за и против

Бокс можно смело считать универсальным видом спорта. Он прекрасно подходит как для мальчиков, так и для девочек, хотя нам конечно же привычнее видеть в нем представителей сильного пола. Бокс отлично развивает координацию, воспитывает ответственность, учит быть терпеливым.

При занятиях боксом малыш будет воспитывать в себе ответственность, осознавать важность принятия решений. Помимо всего прочего, этот вид спорта развивает практически все группы мышц, учит держать удар и защищаться. Помните, что бокс - это необычная драка, это вид спорта, при помощи которого можно воспитать ответственность, целеустремленность, терпение и силу духа.

Как и в любом виде спорта, в боксе не обойтись без травм. Для минимизации существует специальный инвентарь - боксерские перчатки, шлем, капа. Но они не защитят полностью малыша и синяки и ссадины все равно будут присутствовать. Не стоит бояться этого. Сломанные носы и кости присутствуют даже не у всех профессиональных боксеров, так что, скорее всего, дальше синяков дело не зайдет.

Оптимальный возраст

Очень часто можно услышать вопрос уже от взрослых людей - когда не поздно начать заниматься боксом? Ответ однозначный - никогда не поздно! Даже если вам 30-40 лет и есть огромное желание заниматься этим видом спорта, смело отправляйтесь в секцию.

Если говорить о детях, то наиболее оптимальный возраст - 8-10 лет. Примерно в 6-7 лет ребенка лучше всего отдать в общую спортивную секцию и тогда он придет в бокс уже подготовленным и с начальными навыками. Бокс - это уникальный вид спорта и отдать ребенка в такую секцию не поздно никогда. Существует немало примеров, когда боксом начинали заниматься в более зрелом возрасте и после становились мировыми чемпионами. Самое главное требование для занятий боксом - отсутствие противопоказаний. Нередко слабое здоровье и различные заболевания становятся препятствием, поэтому, перед тем как отдать малыша в секцию бокса, необходимо пройти тщательное обследование в клинике.

Если ребенок изъявляет желание заниматься боксом, поддержите его, отведите в секцию на начальное занятие. Не стоит также и заставлять малыша заниматься этим видом спорта только потому, что родители очень этого хотят.

Бокс - это тот вид спорта, начать заниматься которым можно в любом возрасте. Главное - отсутствие противопоказаний, огромное желание, ответственность и терпение!

В любительском боксе существует пять основных групп:

• 12 лет - младшая юношеская группа;
• от 13-14 лет - средняя юношеская;
• от 15-16 лет - старшая юношеская;
• от 17 до 18 лет - девушки и юниоры;
• от 19 до 34 лет - взрослая группа.

В зависимости от возраста существуют ограничения во времени и определенные правила. Такие возрастные ограничения касаются, прежде всего, проведения соревнований в любительском боксе и никак не относятся к тренировкам. Огромное желание и сила воли - это первые шаги к успеху. Вполне вероятно, что через несколько лет из вашего ребенка вырастит мировой чемпион и всемирно известная личность, а главное - ваша гордость!

Заниматься спортом, в том числе и таким, как бокс, всегда стоит. Ведь бокс - это не только спарринги и бои. Это, в первую очередь, хорошая физическая подготовка, выносливость и, конечно же, красивое тело, что немаловажно, как для мужчин, так и для женщин (женский бокс набирает все большую популярность). Кроме того, бокс дает уверенность и умения, при необходимости, защитить себя и своих близких от злоумышленников.

Чего вы сможете достичь в боксе?

Если вы решили заняться боксом в 30 лет исключительно ради большой боксерской славы, к сожалению, придется вас разочаровать - время упущено. Конечно, можно было бы вспомнить того же Тони Томпсона, начавшего заниматься боксом в 27 лет, вышедшего впервые на профессиональный ринг в 29 лет и сейчас входящего в число топовых боксеров. Но это исключение, лишь подтверждающее очевидное: 30 лет - неподходящий возраст для того, чтобы, отказавшись от уже достигнутого в жизни, вдруг начать пытаться сделать карьеру в большом боксе.

• И все же бокс - это ведь не только большой спорт, это еще и физкультура, о чем уже писалось выше, а тут доводы в пользу занятий боксом, если нет медицинских противопоказаний, более чем очевидны.

Ну и, собственно, где можно заняться боксом в Москве?

Если вы все же приняли решение в пользу бокса, боксерский клуб MOSCOWBOXING ждет вас. На территории Москвы

Современным активным людям действительно несказанно повезло, так как сейчас есть очень много видов спорта. Какой выбрать каждый решает самостоятельно и всегда отдает предпочтение тому, что помогает в реализации определенных целей. Одним из таких видов спорта является бокс. Он был популярным всегда.

Интересно, что есть те, кто связывают такую популярность данного вида спорта с животным происхождением представителей сильного пола и тем, что за все эти годы основные инстинкты остались прежними. Однако сегодня боксом увлекаются не только мужчины, а и представительницы прекрасного пола. Но как бы там ни было, очевидно одно – бокс всегда будет популярным и востребованным.

Насколько важен бокс в жизни?

Постоянные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Важно заметить, что все без исключения боксеры являются уверенными в себе людьми, которые совершенно ничего не боятся в своей жизни и при этом всегда верят в собственные силы.

Стоит заметить, что бокс благотворно влияет не только на дыхательную, а и на сердечно-сосудистую системы. Кроме того, такие тренировки позволяют развить выносливость, стать быстрее и освоить непростую технику удара, позволяющую постоять за себя, либо своих родных в неприятных жизненных ситуациях.

Чем полезен бокс для развития человеческого тела?

Практически все спортсмены, занимающиеся данным видом спорта выглядят мускулистыми и подтянутыми. При этом у них обязательно широкая спина, сильные тренированные руки. В целом вид у таких спортсменов очень внушительный.

Во время спарринга с противником у боксера задействованы все группы мышц, а сам он никогда не стоит на одном месте. Так в это время функционирует корпус, задействованы ноги, а самое важное – работает голова.

Профессиональный спортсмен мыслит тактично и обязательно продумывает, что будет делать противник наперед. В таком случае можно будет с уверенностью защищаться от атак и при этом оперативно закончить нокаутом раунд.

Итак, плюсы таких занятий:

1. Организм находится в тонусе и имеет сильный иммунитет.
2. Постоянные тренировки помогают вести эффективную борьбу с лишними килограммами.
3. Бокс улучшает работу легких и сердца.
4. Данный вид спорта помогает выработать хорошую реакцию на удар и при этом научиться ощущать дистанцию.
5. Укрепляется уверенность в себе и собственных силах.

Когда лучше всего начать заниматься?

Опытные боксеры уверяют, что идеального возраста для бокса нет. Специальные школы могут принять каждого, начиная с раннего возраста. Благодаря таким тренировкам уже в раннем детстве у мальчика можно будет воспитать сильный характер, силу воли и, конечно же, уверенность в себе.

Изначально будет очень удобно заниматься индивидуально с тренером. Так можно будет научиться ставить удар, уходить от прямых атак и уверенно противостоять любому оппоненту. При этом его телосложение и опыт будут не такими важными.

В действительности бокс является физической нагрузкой, постоянными тренировками, которые способны положительно влиять на человеческий организм, укреплять мышцы, развивать силу, выносливость, умение держать удар. Благодаря данному виду спорта, развивается координация движений, нормализуется работа сердца и дыхания.

Когда бокс может нанести вред человеку?

Перед тем как записаться в секцию, следует пройти комплексное медицинское обследование. Так существует целый ряд противопоказаний к тренировкам, а тем более, когда есть проблемы с:

• вестибулярным аппаратом;
• опорно-двигательной системой;
• заболеваниями сердца;
• болезнями почек;
• врожденными или приобретенными патологиями.

Чтобы избежать травматизма, заниматься данным видом спорта лучше всего с опытным тренером и обязательно соблюдать спортивный режим. В таком случае тренировки смогут дать желанный результат и прогресс будет что называется налицо.

Подводя итоги, можно сказать, что у бокса действительно очень много преимуществ. Без преувеличения можно утверждать, что он вполне может стать идеальным для каждого мальчика, родители которого мечтают воспитать сына настоящим мужчиной. Кроме того, такой вид спорта может стать любимым даже для девочек и со временем перерасти в нечто большее, чем просто хобби.

Однако не стоит забывать и про возможный вред физических нагрузок для организма. Взвесив все «за» и «против» можно принять единственно правильное решение – заниматься этим видом спорта или все же лучше отказаться от него.

Просматривая множество сайтов по единоборствам, мы часто встречаем слова, что тайский бокс – это один из самых жестких видов спорта, имеющий давнюю древнюю историю. В этой статье мы расскажем о гранях тайского бокса для тех, кому за 30, о тех кто тренируется в возрасте не интересном для профессиональных тренеров и менеджеров.

В инженерной терминологии есть такой термин « поддерживать двигатель на критической отметке» – это значит, дроссель двигателя удерживает обороты как можно ближе к этой отметке, или, говоря иными словами, поддерживает его максимальную мощность, не доводя до взрыва. Проблема в том, что предполагаемый срок службы двигателя при этом сокращается. Причем здесь все это – у вас наверняка возник такой вопрос. Взаимосвязь можно сказать линейная. Современная медицина изобилует, выражением – все болезни человека проистекают от нервного напряжения и постоянного стресса. Это вызвано напряженной работой, гонкой за современностью и постоянным отсутствием времени.

В этой статье мы постарались описать способ, открывающий свет на то, как некоторые люди справляются с нервным напряжением, становясь при этом сильнее и мудрее. Мы взяли 5 героев, добившихся в мегаполисе определенного высокого статуса, занимающихся тайским боксом в одном из «многочисленных» клубов. Основной принцип нашей статьи «быт без преувеличений».

Беседуя с «героями», с теми, кому далеко за тридцать, мы отметили некую закономерность в их словах. А именно: бывает так, сегодня вы живете хорошо, потому что вы образованный, внешне привлекательный и представительный молодой человек, но годы начинают сказываться. И теперь уже более молодые люди получают работу, на которую вы претендуете. Вы говорите, ладно у меня еще есть время, я еще успею. Но время опять загоняет в угол. Томас Стэнли писал по этому поводу так: мужчина в зрелый мужчина – это тот, кто сам может обеспечивать себя работой, живет экономно, делает долгосрочные капиталовложения, а самые лучшие инвестиции эти люди знают – это здоровье и образование. Наверное, с этой точки зрения правильно подойти к тренировкам этих людей, как к долговременным инвестициям в свое будущее. Если у боксера это инвестиции в то, чтобы продать товар – чемпионский бой, для телевидения и для своего будущего. То здесь инвестиции в будущее, как можно дольше сохранить работоспособность, внутреннюю гармонию, возможность держать этот ритм и преуспеть в жизни.

Поражает в этих людях то, что, не смотря на явно «жесткую» популярность тайского бокса, они не боятся получить определенного рода травму, что для них очень не выгодно. Но как говориться, без хорошей трепки не научишься держать удар и не поймешь что такое ударная дистанция. Без этого адреналина не почувствуешь. Адреналин присутствует в наличии спарринг партнера – обязательного условия для тренировок по тайскому боксу. Но не надо хвататься за голову и бежать прочь сломя голову – спарринг партнер и бой в тренировке носит абсолютно условный характер. Никто и не кому не собирается ломать нос или ставить синяк на любимую физиономию. Тайская экипировка в условиях спарринг боев имеет несколько степеней защиты – это тренерский пояс; 16-унцовые перчатки, чтобы исключить возможность нокаута, но в то же время дающая возможность ударить в полную силу, не заботясь о том, чтобы придержать удар; защитные щитки на ноги, дающие возможность ударить голенью, избегая каких либо травм. Основная работа во время тренировок сводится в работу на лапах. Замечательная возможность почувствовать дистанцию, отточить удар и выплеснуть всю негативную энергию, накопившуюся за день и не только.

А теперь, как и обещали – слова без прикрас. Интервью с нашими «героями».

Сергей 47 лет, военный, занимается персонально с тренером : « …многие думают, что тайский бокс, это бокс на ринге, профессиональный, связанный с большой потерей здоровья. Но тайский бокс многогранный спорт и основной его плюс в достижении душевного спокойствия и поддержание кондиции. Занятие тайским боксом – это вершина понимания единоборства. Подобная техника помогает в работе, это нормальный боевой прием, великолепно подходящий для самообороны. Работа на лапах, со спарринг партнером, тренером, со снарядами для меня отдушина в конце дня. Нравится мне в этом случае «вставлять» изречение Галилея «вы не можете чему-то научить человека, вы можете только помочь найти у него это внутри». В моем возрасте данное высказывание наиболее верно. Меня не учат, мне дают почувствовать то, что есть внутри меня. Я тренируюсь в первую очередь для того, чтобы победить себя».

Андрей 35 лет, руководитель автомобильной отрасли, занимается персонально с тренером : «…сбросил, не стараясь, 10 кг веса, на фитнесе до этого засыпал от скуки, двигая тренажеры, здесь же все очень динамично. Не нужно себя заставлять, процесс тренировки растормаживает по полной. Здесь можно подраться, все очень дружелюбно, партнер с которым ты только что спарринговал после боя улыбается, так же как и я. Травм, вначале очень остерегался, но здесь столько защиты, а на спарринг партнере можно оттачивать удары. Жена относится к этому положительно – фигура лучше, да и стресс теперь снимаю здесь, а не на ней! Сплю после тренировки хорошо».

Евгений 41 год, финансист, занимается тайским боксом персонально с тренером : «…тайский бокс для меня это модель жизни. В жизни те же люди и те же законы, это игра своим телом в шахматы – работа головой. Перехитрить противника. Первое ощущение – я пришел туда, куда хотел. Травмы получаю от собственной глупости, когда не берегу себя. Здесь я понял, что колено это такое же грозное оружие как кулак. Для меня это мужская силовая школа. Начав заниматься главное не бросить – а дальше это будет уже потребность. Жена меня поддерживает, сын понимает и теперь, я знаю, что ему преподать. Здесь я снимаю все напряжение, которое получаю на работе»

Евгений 34 года, водитель, занимается в группе «…изнурительная выматывающая тренировка – потребность определенного рода мужчин. Я к таким себя отношу. Чувствую себя уверенно. Получаю удовлетворение, когда что-то получается. В это время раньше дома пил пиво смотрел ТВ, собрался, теперь пью воду и тренируюсь…»

Константин 45 лет, бизнесмен, занимается персонально с тренером «…сюда пришел в поиске истины – физиологической составляющей. Чтобы познать свое тело нужно двигаться в пространстве. Должны быть отвлечения от этого суетного мира. Человек не должен быть линейным, он должен быть многомерным. Каждый мужчина должен выплескивать энергию, иметь хобби. Мое хобби здесь – это тайский бокс. Свободное время должно быть выделено в любом случае, оно должно быть отвоевано у этого мира. Это тот кусочек свободы, которым вправе распоряжаться только я. В спешке и суете мы не задумываемся об этом. Мне это нравится. Здесь как нигде я собой доволен!»

Отрицательных мнений нет, «эти мнения» работают, едут в машинах и ругают этот мир за его несовершенство, устают и терпят, гонятся и догоняют, успевают и опаздывают. Забывая о простой истине: чтобы успеть жить, нужно остановиться на один миг, задуматься и начать с самого себя.

Многие из тех, кто решил заняться боксом, но уже далек от юношеского возраста, задаются вопросом: а не поздновато ли? И стоит ли вообще начинать, раз никаких спортивных результатов не предвидится?

Что ж, попробуем разобраться.

Тридцать лет и три года

Древние греки говорили: «Хорошее начало - половина дела». Но если никогда не начинать, то и дела никакого не получится. И можно всю жизнь пролежать на печи - в современном варианте на диване перед телевизором с бутылкой пива. Здесь на ум приходит и известная былина про Илью Муромца, который тридцать лет и три года лежал на той самой печи, но потом поднялся с нее и стал богатырем. Видимо и тысячу лет назад перед человеком стояли те же проблемы и задачи - преодолеть себя, встать и идти вперед.

На одном из форумов прочитал следующее (цитирую почти дословно): «Вот скажите, не поздно в 32 года (почти как Илья Муромец!) боксом заняться? А то я уже старенький и веду сидячий образ жизни. Правда, в зал последние полгода хожу. Стараюсь не пить, но не особо получается. И вот хочу боксом попробовать заняться. Не поздновато?»

Отвечаем: нет, не поздно!

Жизнь такая штука, что надо постоянно себя подстегивать, чтобы чего-то достичь! Только преодоление самого себя ведет человека к успешному образу жизни. Режим, диета, регулярные тренировки вот слагаемые успеха, спортивной фигуры и отличной физической формы.

И начинать заниматься лучше сейчас, потому что завтра ты будешь жалеть, что не начал сегодня, а через год ты будешь жалеть еще больше.

Успех приходит поздно

Что же касается спортивных результатов, есть масса примеров, когда люди приходили в бокс в достаточно зрелом (для спорта) возрасте и достигали вершин.

Легендарный Рокки Марчиано. Дважды чемпион мира в тяжелом весе в 1952-м и 1956-м годах. Единственный из боксеров тяжеловесов, кто ни разу не потерпел поражение в 49 боях. Начал заниматься боксом в 24 года.

Еще один пример - Джеймс Смит, пришедший в бокс после 25 лет. В 28 перешел в профессионалы. Чемпион мира в тяжёлом весе 1985-1987 годов по версии WBA.

В 27 лет начал заниматься боксом Тони Томпсон. Выбился в топовые бойцы и встречался, в том числе, с Владимиром Клико.

И это еще не предел. Мартин Роган стал заниматься боксом в 29 лет! А до этого и в начале боксерской карьеры работал простым таксистом в городе Белфасте. Впереди его ждали лавры чемпиона Англии и Британского содружества.

И, наконец, (не будем ходить далеко за примерами) - наш земляк и соотечественник - Николай Валуев. В бокс он пришел тоже не совсем юным - в 20 лет.

Сделать первый шаг

Вы еще в раздумьях. И основные мысли - способен ли я, смогу ли, хватит ли физических сил?

Отвечаем: физическая сила, особенно для любительских занятий - далеко не главное. Главное - сила духа, умение преодолеть себя, мужество и уверенность в себе. И в зрелом возрасте эти качества не менее важны, чем в юности. Ты приходишь в зал и знаешь, что тебя будут бить, пусть и в щадящем режиме. Но, все равно, приходишь и тренируешься. Защищаешься и нападаешь. Это и есть то самое умение держать удар, которое необходимо в повседневной жизни. Физические нагрузки, если их контролировать, еще никогда никому не вредили. Вы - офисный работник, заплывший жирком… Пытаетесь делать усилие над собой. Ходите в спортивный зал, фитнес-клуб. Но толку мало. Хотя вроде бы и занимаетесь. Все дело в том, что большинство людей, пусть это и банально звучит, по природе ленивы. И, даже вроде бы сделав над собой усилие, они продолжают лениться. Ходят в спортзал и что-то там вяло делают, думая, что они спортсмены. Нет, им нужно, чтобы их именно «гоняли». Чтобы был тот, кто «гоняет». Чтобы были те, на кого можно равняться. Особенно это важно тем, кто уже в возрасте, ведь с возрастом человек еще больше ленится. И энергия уже не та, если сравнивать 15-20 и 35-40 лет.

Боксерский зал или ринг - пожалуй, лучший комплексный спортивный снаряд, дающий уникальную физическую нагрузку. Она равномерна для всего организма. Это к тому же и тренировка сердечно-сосудистой системы. Отличная методика для комплексного развития мышц. Все это, как ни что другое, поддерживает организм в тонусе.

Это и решение проблемы лишнего веса. А она настигает особенно после сорока или даже близко к этому возрастному порогу, когда метаболизм в организме замедляется. Вес заметно набирается и приходится либо жестко ограничивать себя в пище, либо кардинально менять образ жизни. Увеличивать физическую нагрузку. Но вряд ли кто-то захочет поменять уютное офисное кресло, да еще с руководящей должностью на робу грузчика или костюм лесоруба.

И вот на помощь приходит бокс. Вы приходите в школу бокса отнюдь не с целью стать чемпионом. И опытные тренеры знают, как «вести» именно вас.

Не бойтесь, что появитесь перед коллегами на работе с разбитой физиономией или синяком под глазом. Все под контролем. Плюс современные средства защиты.

На первых занятиях новичок попросту отрабатывает технику и правильность ударов. Его пока не допускают к парным занятиям. Но и на ринге у спортсмена любителя шанс получить траву стремиться к нулю.

И все-таки переступить порог школы бокса мешают всяческие надуманные страхи.

Вот, дескать, придешь ты в секцию, а там мускулистые качки будут делать из меня котлету или отбивную. В общем, отобьют все внутренности. Может и до переломов дойдет.

Так как же на самом деле?

Ответ дают сами новички. Вот что примерно пишут на разных форумах (обобщаем и редактируем ответы, но суть оставляем неизменной):

Никто котлету из тебя делать не будет. Боксеры, боксерский коллектив - это особый мир, где все строится на уважении к сопернику. Ни о каком унижении речи быть не может. Иди и занимайся без всякой боязни. Со мной в группу ходит много пузатых дядек, и тщедушных юношей и все довольны, Тренировки, да, поначалу будешь сильно выматываться. В школе бокса есть взрослая группа для людей от 18 лет и до 50-ти. Разные методики. Тренировка начинается с общей физической подготовки, то есть разминки. Затем наработка техники. С каждой тренировкой что-то новое: сначала сам с собой, затем с партнером на лапах, затем на снарядах, затем уже спарринги. И никто на твой внешний вид в смысле «жирноватость» не смотрит, и никто по этому поводу не комплексует.

Похожие статьи