Тренировочная маска elevation training mask 2.0 инструкция. Тренировочная маска Elevation Training Mask: где купить, отзывы. Сам комплект включает в себя

Михайлова Илона

Спорт – увлечение миллионов людей. Много и тех, кто очень хотел бы к нему приобщиться, но постоянно испытывает недостаток свободного времени. Отталкивает и длительное ожидание эффекта. Однако, новая тренировочная маска Training Mask является революционным приспособлением, с использованием которого результат занятий превышает ожидаемый в несколько раз, ведь теперь минимальное пребывание в тренажерном зале, равносильно длительной тренировке. Профессиональные спортсмены уже испытали ее действие на себе и подтверждают эффективность этой новинки. В чем же секрет данного изделия?

Узнать стоимость приспособления и купить Training Mask можно на официальном сайте :

Для чего нужна тренировочная маска Training Mask?

Кислородная маска на лицо – устройство, специально разработанное для тренировки дыхания. Она регулирует поток воздуха, который поступает в организм непосредственно во время занятий. При чем не важно, каким именно видом спорта занимается человек.

Тренажер оборудован системой клапанов, которые создают сопротивлению воздушному потоку. Данное свойство имитирует аутогенную тренировку в высокогорье, где воздух более тяжелый. Когда организм привыкнет к подобной нагрузке, легкие человека без маски будут способны сделать куда более глубокие вдохи, что позволит эффективно использовать поступающий кислород.

С помощью семи колпачков сопротивления и трех проточных клапанов можно менять режим поступления воздуха, подбирая тем самым наиболее подходящий уровень нагрузки.

Кислородная тренировочная маска надежно крепится к лицу с помощью отверстий для ушей и застежки-липучки, таким образом, создается удобный фиксатор даже при самых интенсивных тренировках. Разработана маска для кроссфита из неопрена – очень прочного материала, за которым нужен деликатный уход с целью продолжительного использования. Подробные рекомендации содержатся в инструкции, прилагаемой к упаковке. Тренажер представлен в черном и белом цветах.

Принцип действия и результат

Elevation Training Mask подвергает организм условиям гипоксии. Подобная практика сравнима с полноценной гипоксической тренировкой в горах, о преимуществах которой наслышаны спортсмены. Она положительно воздействует на дыхательные мышцы и общую выносливость. С данным устройством человек за меньшее количество времени сжигает больше калорий. Так, 20-минутная тренировка с этим устройством дает эффект 60-минутной без него.

Во время гипокситерапии диафрагма и межреберные мышцы сильно напрягаются, а полные и глубокие вдохи позволяют по максимуму использовать все имеющиеся клетки и насытить их кислородом. С помощью такой технологии можно значительно увеличить предел выносливости и даже установить личный рекорд, ведь с помощью правильного дыхания вы можете перейти на уровень выше.

Кому подходит маска для тренировки дыхания?

Несмотря на то что Training Mask позиционируется как тренажер для спортсменов, каждый желающий может пользоваться ею во время бега, занятий танцами, футбола и даже йоги. Сопротивляемость клапанов можно настроить на самый легкий уровень. Со временем вы почувствуете готовность его поднять. Благодаря научным исследованиям, специалисты пришли к выводу, что всего 14 тренировок хватает, чтобы заметить положительный результат.

Evolution Mask 2.0 – отличное решение для тех, кто хочет быстро прийти в форму перед важными соревнованиями или просто подняться на уровень выше. Лучшая альтернатива тренировке на свежем горном воздухе доступна по цене широкому кругу пользователей. Причем заниматься можно даже в домашних условиях.

Эффективность таких занятий уже оценили знаменитые спортсмены: Майк Тайсон, Дуэйн Уэйд, Диего Санчес, Андерсон Силва и другие. В сети можно найти массу видео с тренировками этих звезд с инновационным устройством.

Правила использования

Первое, что необходимо сделать перед покупкой, — правильно подобрать размер. Кислородная маска для тренировок представлена в трех размерах: S (с весом 40-69 кг), M (70-100 кг) и L (101 и больше кг). После того, как тренажер надет, необходимо подобрать уровень сопротивления. Новичкам желательно сперва ставить начальный.
Не стоит сразу приступать к своей привычной тренировке. Тело должно адаптироваться к кислородному голоданию. Вначале сделайте небольшую разминку:

Глубоко подышите в течение 60-120 секунд.
Затем просто походите еще три минуты.
Увеличивайте постепенно нагрузку, чтобы усилить сердцебиение (прыгайте, машите руками), удерживайте его на том же уровне около двух минут.
Включайте более интенсивные движения (махи руками, прыжки с одной ноги на другую) и совершайте их еще полминуты.
Делайте в течение 60 секунд выпады вбок, не отрывая от пола пятки.
Когда почувствуете себя в приспособлении более комфортно, можно приступать к обычной вашей тренировке.

Полезные свойства Training Mask

Маска для тренировок, перекрывающая кислород, развивает все дыхательные мышцы, а также диафрагму и межреберные ткани. Сопротивление, которое наблюдается особенно на вдохе, увеличивает объем легких. С помощью этого тренажера можно наловчиться дышать спокойно и глубоко даже в условиях нехватки кислорода. Помимо этого, Elevation научит вас фокусироваться во время физических нагрузок на равномерном дыхании, что поможет не сбивать ритм при высоком пульсе.

Вы можете самостоятельно продумывать комбинации ее использования. Одной из таковых является, когда маску надевают не во время выполнения упражнения, а сразу после, чтобы скорее восстановить дыхание. Таким образом, в обычных условиях тело будет восстанавливаться быстрее, поскольку успело адаптироваться к нехватке кислорода. Организм задействует все свои резервные возможности, что и влияет на выносливость.

Где купить анаэробную маску 2.0?

Купить тренировочную маску можно на официальном сайте :

Заказ принимается после телефонного разговора с менеджером, который перезванивает вам, когда будет отправлена короткая форма с именем и телефоном. Такие ресурсы предлагают хорошие скидки и акции на продукцию, поэтому маску можно будет приобрести сравнительно недорого.
Ряд интернет-магазинов (к примеру, Aliexpress) также предлагает заказать у них подобный товар. Однако стоит помнить, что существует вероятность натолкнуться на подделку. Тщательно проверяйте места покупки, изучайте отзывы людей, учитывайте указанное выше описание и характеристики оригинала.

Как отличить подделку?

Популярность этого товара не могла не вызвать появление на рынке множества подделок. Отличайте оригинал по следующим пунктам:

внешний вид (вид оригинальной упаковки смотрите на фото);
дверка коробки должна быть на магните, а не на липучке;
снизу присутствует выпуклая надпись training mask 2.0;
голографическая наклейка сзади и сбоку.

Содержимое:

у оригинала в комплекте есть несколько бонусных стикеров.

логотип на рукаве и крепежном ремне находятся на резиновой нашивке (в подделке они нанесены краской, а могут, вообще, отсутствовать);
на ухе рукава указан размер на резиновой нашивке.

Во время использования подделки вы почувствуете неприятный химический запах, который сильно затруднит дыхание и может вполне принести вред человеку.

Учитывая перечисленные признаки, вы без труда сможете определить подделку. Чтобы после тренировки не понадобилась помощь врача, лучше внимательно отнестись к выбору маски.

Кислородная маска в беге используется для увеличения во время тренировок. При этом ее можно считать, своего рода тренажером, который тренирует кардиосистему, а также дыхание. Использование подобных масок также и улучшает весь организм в целом.

Как применяются кислородные маски

Использование тренировочных масок при занятиях бегом применяется для имитации высокогорных условий, а также условий с разряженным воздухом. Суть в том, что когда в человеческом теле происходит дефицит кислорода , организм начинает работать с двойной силой. Результатом таких упражнений становится и дыхание, улучшение вентиляции легких, а также усиливается кровообращение, и кровь насыщается эритроцитами. Стоит отметить, что здоровье человека может сильно пострадать , если дефицит кислорода начнет отражаться на центральной нервной системе. Однако легкая гипоксия для организма не опасна, а даже наоборот активирует дополнительную жизненную энергию.

Бег с кислородной маской способен повысить объемность легких и улучшить в целом сердечно-сосудистую систему. Использование такой маски особенно актуально, когда тренировки уже не могут выполнить свою задачу в полном объеме. Тренировочная маска отлично подходит для бега, бокса, езды на велосипеде, спортивной ходьбы, выполнения силовых упражнений и прочего. Кроме того, она сокращает время занятия. Например, привычная часовая тренировка, в маске может продлиться всего 20 минут. Выбрать маску можно как узкоспециализированную, так и универсальную, в зависимости от уровня при тренировках.

Как действует маска и из чего состоит

Маска для дыхания закрепляется на голове специальными фиксирующими резинками, которые застегиваются с помощью липучки. В комплекте можно найти входные клапаны с мембраной (6 штук) и выходные (1 штука). При этом маска, своим видом, напоминает респиратор (глаза остаются открытыми) или похожа на противогаз (закрывается как нижняя, так и верхняя части лица).

За данным спортивным аксессуаром довольно просто ухаживать: можно стирать вручную, а также обрабатывать с помощью специального спрея.

Тренировочная маска работает по простому принципу: тренируясь, поступление кислорода будет ограничено с помощью перекрытых клапанов. При этом спортсмен сможет с легкостью изменять степень кислородного давления, тем самым регулируя степень условной высоты от 1 километра до 5,5 километров. Настройка маски осуществляется с помощью работы с мембраной и клапанами. Чтобы имитировать высоту в один километр мембраны открывают и закрепляют на них клапаны в 4 отверстия. Чтобы высота была условно 2 километра нужно взять клапаны с двумя отверстиями. Для 3 километров берется одно отверстие. Для имитации 3,5 километров нужно воспользоваться клапанами в четыре отверстия и закрыть одну из мембран.

Для восхождения на высоту в условных 4,5 км берутся клапаны на 2 отверстия, а одна из мембран закрывается. Для преодоления 5 километровой высоты берется клапан в одно отверстие, а одна мембрана остается в закрытом положении.

Как пользоваться кислородной маской для бега

Выбирать маску следует исходя из вашего веса:

Размер S – если ваш вес меньше 68 килограмм;
Размер M – если ваш вес от 69 до 100 килограмм;
Размер L – если ваш вес от 101 килограмма.

Для адаптации организма перед тренировкой в маске, обязательно нужно . Всегда чистите маску после завершения тренировки.

Как выполнять разминку в маске

Как правильно выполнять разминку в кислородной маске:

после того как вы оденете маску нужно выставить уровень сопротивления. лучше всего выставлять самое низкое сопротивление;
затем, в первую минуту, нужно глубоко вдыхать воздух носом, а выдыхать его через рот;
после этого, сохраняя ровное дыхание нужно ходить около 3 минут ;
теперь можно понемногу увеличивать скорость, подпрыгивать, махать руками. Выполнять это нужно две минуты, удерживая сердечный ритм в одном темпе;
интенсивно работаете руками в исходном положении – расставьте ноги по ширине плеч, в то же время нужно начать махать руками на каждую ногу по 30 секунд;
чтобы завершить разминку медленно выполняйте боковые выпады, при этом, не отрывая пяток от пола и следя за тем, чтобы спина оставалась ровной одну минуту;
цель разминки – добиться комфортных ощущений, после которых уже можно переходить непосредственно к самой тренировке.

Какую маску для бега выбрать и в чем ее преимущества

Дыхательные тренажеры для бега уже давно считаются популярными. Первым известным из них стал Bas Rutten O2 Trainer, который был разработан известным спортсменом Басом Рюттеном. Но данный экземпляр имел серьезный недостаток, который заключался в его форме, имевшей вид силиконовой трубки , постоянно выпадавшей изо рта во время тренировок.

Следующей маской для бега, покорившей рынок, стала Elevation Training Mask 1.0. И хотя ей было удобно пользоваться, ее внешний вид не удовлетворял многих бегунов.

Затем вышла новая модель Elevation Training Mask 2.0 , которая снискала большую популярность, чем ее аналоги. Она имеет следующие преимущества:

сделана из дышащего неопренового материала;
имеет эстетичный вид;
можно выбирать из двух оттенков: белого и черного;
оснащена тремя съемными клапанами, которые позволяют выставлять нужный уровень нагрузки;
отличается маленьким весом и размером.

Как купить кислородную маску для бега

Как видно из статьи, бегать в кислородной маске может быть весьма полезно , поскольку при правильном применении можно усилить выносливость, разработать дыхательную систему и, в общем, положительно повлиять на свой организм. Купить ее возможно в любом спортивном магазине , где продается современное спортивное оборудование и сопутствующие товары. Кроме того, если нет особого желания бродить по городским магазинам, приобрести маску можно и на интернет-площадках.

Видео. Тренировка в маске Elevation Training Mask 2.0

Дыхательные тренировки помогают улучшить реакцию организма на нагрузки путем совершенствования механики дыхания, подвергая при этом организм условиям гипоксии. Многие спортсмены знают о преимуществах гипоксических тренировок и отправляются тренироваться в горы. Тренировочная маска имитирует высокогорье где угодно – на улице, в зале или дома. Кроме того, она тренирует дыхательные мышцы. Всего несколько тренировок в неделю с использованием тренировочной маски Elevation Training Mask 2.0, и вы сможете увеличить свою выносливость и физические показатели.

Training Mask 2.0 сделает ваши тренировки более эффективными. Тренируясь с более высокой интенсивностью чем обычно, вы сможете сжечь больше калорий за меньшее время. 20-минутная тренировка в маске дает эффект, сравнимый с 60-минутной тренировкой без нее. Мы часто слышим от наших клиентов, что интенсивность их тренировок выросла всего за 14 дней.

Эффективность тренировочной маски Training Mask 2.0 подтверждена научно. Было проведено несколько исследований, результаты которых подтвердили эффективность тренировок дыхательных мышц, при этом, ничто не тренирует дыхательные мышцы так хорошо, как это делает тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0.

Вы почувствуете, что ваша диафрагма и межреберные мышцы напряжены, когда вы дышите через маску. Вы также почувствуете, что дышите иначе, так как будете делать более полные и глубокие вдохи, преодолевая сопротивление.

Мы все знаем свой предел - тренировку нужно прекращать тогда, когда вы почувствовали, что больше не можете дышать достаточно хорошо. Тренировочная маска повышает выносливость, и рано или поздно вы сможете увеличить свой предел и установить новый личный рекорд на тренировках или соревнованиях.

Маска оснащена усовершенствованной системой клапанов. Запатентованные мембраны (Пат.8.590.533 B2), которыми также оснащена тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0, имеют несколько уровней сопротивления воздуха, следовательно, ваш уровень физической подготовки не имеет никакого значения, вы в любом случае сможете использовать маску.

Каждый вдох через маску изолирует диафрагму и межреберные мышцы лучше, чем любое другое устройство, доступное на сегодняшний день на рынке. Для чего нужно правильное дыхание во время тренировок? Благодаря правильному дыханию вы меньше устаете, сжигаете больше калорий за единицу времени, кроме того, повышается ваша выносливость, и вы сможете перейти на более высокий уровень.

Среди профессиональных и не только спортсменов набирает популярность маска Elevation training mask (и аналоги), якобы имитирующая тренировки в условиях высокогорья. Зожник рассматривает мнения профессионалов и научные данные, чтобы понять – это действительно стоящая вещь или ещё один способ потратить $100 долларов впустую.

Тезисы статьи:

Тренировки в масках не имитируют высокогорье, не повышают показатель VO2max и не приводят к улучшению функции легких.

В одном из исследований тренировки в маске увеличивали вентиляционный порог и порог респираторной компенсации. Однако пока неизвестно, каким образом рост этого показателя сказывается на итоговой работоспособности спортсменов. Этот вопрос ещё будут исследовать.

Что обещают производители тренировочных масок

Профессиональные атлеты и ученые давно увлечены идеей тренировок на больших высотах. Это объясняется тем, что в условиях гипоксии (пониженный уровень кислорода) увеличивается производство красных кровяных клеток (эритроцитов) и повышается способность крови переносить кислород. Последнее, в свою очередь, коррелирует с ростом показателя максимального потребления кислорода VO2max и выносливости.

Собственно, именно поэтому многие элитные спортсмены тренируются в горах перед важнейшими стартами. Изготовители тренировочных масок верят (или пытаются заставить поверить своих покупателей), что им все-таки удалось создать продукт, благодаря которому для тренировок в условиях гипоксии не нужно ехать в горы.

Суть работы маски простая: Elevation Mask ограничивает поток воздуха в нос и рот, и таким образом пытается сымитировать эффект тренировок в условиях гипоксии. Маска имеет несколько отверстий и клапаны, которые регулируют поступление воздуха для моделирования разной высоты – от 914 до 5,486 метров. Чем выше устанавливается высота, тем тяжелее человеку дышать.

По заявлению продавцов масок, с помощью их продукта можно добиться увеличения показателя VO2max – ключевого маркера роста аэробной производительности и выносливости. Но соответствуют ли эти обещания действительности?

Что думают профессионалы о тренировочных масках

К сожалению, эффективность использования тренировочных масок исследована очень слабо. Зожнику удалось найти лишь пару исследований, поэтому оставим их на закуску, а первым делом рассмотрим несколько мнений специалистов.

Киерон Фэйрмэн – сертифицированный ACSM и ISSN специалист, работает над докторской диссертацией по кинезиологии. В своей статье Киерон довольно скептичен по отношению к маскам:

«В условиях высокогорья атмосферное давление понижено. Парциальное давление, или количество кислорода в том же объеме – снижается. Воздух становится «тонким», разреженным, поэтому дышать на высоте тяжелее. Следовательно, происходит падение концентрации кислорода в крови, а его транспорт и использование работающими мышцами ухудшается.

Организм в этих условиях увеличивает концентрацию миоглобина/гемоглобина, увеличивается и плотность капилляров. Это приводит к усилению доставки кислорода к мышцам. Безусловно, серия таких адаптаций может улучшить тренировочную работоспособность человека. Однако тренировочные маски не меняют парциального давления вдыхаемого нами воздуха. Все что они делают – просто сокращают общее количество воздуха, который поступает в легкие.

Некоторые заявляют, что после использования маски они могут легче дышать. Готов поспорить, если привязать к чьему-то лицу подушку и заставить его пробежать 1,5 км, после того как подушка будет изъята, этот человек тоже будет дышать намного легче».

У доктора Бэна Ливайна – директора Института спортивной и экологической медицины, такое же мнение:

«Тренировочная маска не имеет ничего общего с тренировками в условиях высокогорья. Единственное, что связывает высокогорье с маской – в обоих случаях человеку тяжелее дышать, однако по совершенно разным причинам . Если на высокогорье меньше кислорода в воздухе, то когда человек надевает маску – кислорода меньше не становится. Ему просто тяжелее дышать ».

Ещё одно скептичное мнение от главы научного корпуса ACE Седрика Брайянта:

«Когда дело касается увеличения кислородной емкости крови, эффективность тренировок на высокогорье не поддается сомнениям. Однако тренировки на высоте – это комплексный подход, который крайне тяжело сымитировать вне высокогорной среды».

Что говорят исследования об эффективности тренировочных масок

Сначала рассмотрим испытание, которое представлено на сайте производителя trainingmask.com в качестве доказательства эффективности их продукта. Это исследование было проведено в 2014 году на базе Северного технологического института Альберты (NAIT) в Канаде.

Во время эксперимента 14 участников (8 мужчин и 6 женщин) тренировались 2 раза в неделю по протоколу ВИИТ на протяжении 5 недель. На тренировках испытуемые крутили педали велотренажера: 2 минуты работы на уровне интенсивности 90% от максимальной сменялись 3 минутами на уровне 30% от максимума. Всего за тренировку выполнялось 5 таких кругов.

В заключении указано: использование Elevation Training Mask во время тренировок по протоколу ВИИТ значительно улучшило работоспособность у мужчин, особенно показатель выходной мощности. Повышение выходной мощности было связано с ростом VO2max, что впоследствии положительно отобразилось на функции легких и сердца.

У этого исследования есть очень много вопросов, но главный его недостаток – отсутствие контрольной группы, которая тренировалась бы по идентичному протоколу, но без использования маски. Так может за положительные изменения стоит благодарить сами по себе тренировки, а не маску? Ведь способность ВИИТ значительно улучшать показатели VO2max не вызывает сомнений (Helgerud, 2007; Astorino, 2012; Milanovic, 2015).

В 2016 году было представлено 2 исследования, которые изучали эффективность применения тренировочных масок. Первое из них было опубликовано в The Journal of Strength & Conditioning Research.

Целью исследователей было изучить эффективность тренировочных масок в отношении аэробных и анаэробных показателей. В 6-недельном эксперименте участвовало 17 офицеров запаса, которых поделили на 2 группы: первая тренировалась без маски, а вторая – в маске с имитацией высоты в 2750 метров над уровнем моря. Обе группы тренировались по стандартному протоколу физической подготовки.

В результате между группами не было обнаружено значительной разницы в показателях анаэробной работоспособности и VO2max.

Заключительное исследование было проведено при поддержке The American Council on Exercise (ACE) на базе Университета Висконсин-Ла Кросс. Целью ученых было проверить, соответствуют ли действительности заявления производителей масок о том, что их продукт помогает увеличить выносливость, а также улучшить показатель VO2max и функцию легких.

Как и в предыдущем исследовании, участников разделили на 2 группы: первая тренировалась в масках, а вторая – без. На протяжении 6 недель обе группы занимались по идентичному протоколу ВИИТ на велоэргометре. В первую неделю испытания маски имитировали высоту в 914 м, во вторую – 1 828 м, в 3-4 недели – 2743 м, а в заключительные 2 недели – 3658 м.

До начала и по завершении эксперимента были изучены гематологические показатели, функция легких, выходная мощность, вентиляционный порог (ВП) и порог респираторной компенсации (ПРК). В результате после 6 недель испытания ни у одной из групп параметры функции легких, гемоглобина и гематокрита существенно не изменились. При этом у обеих групп был отмечен одинаковый прирост показателей VO2max и выходной мощности.

Тем не менее у тренировавшейся в масках группы был отмечен значительный прирост показателей вентиляционного порога (ВП) и порога респираторной компенсации (ПРК) . Параметры выходной мощности в границах ВП и ПРК также увеличились.

Данное исследование показывает, что тренировочная маска не эффективна как раз в плане повышения показателя VO2max. Хотя этот параметр и вырос, он незначительно отличался от результата контрольной группы. Также не было обнаружено улучшения функции легких.

По словам специалистов из ACE, снижение концентрации кислорода в крови вследствие тренировок в маске составило всего 2%. Это не идет ни в какое сравнение с действительно малым объемом кислорода в условиях высокогорья. По этой причине Elevation Mask не может рассматриваться в качестве спортивного аксессуара, имитирующего тренировки на высокогорье.

Польза от тренировок в маске

Тем не менее никто не спорит, что в маске тяжелее дышать, и этот факт делает её своеобразным тренажером для укрепления инспираторных мышц, которые участвуют в акте вдоха .

Кроме того, по словам руководителя исследования доктора Джона Поркари, повышение вентиляционного порога является основным фактором, ограничивающим показатели выносливости .

Необходимо провести более длительное исследование, чтобы увидеть, каким образом повышение вентиляционного порога повлияет на итоговый параметр – тренировочную работоспособность. В случае положительного результата маски могут служить важным вспомогательным средством для спортсменов, которые тренируют выносливость.
Научные источники:

1. Clinical Study and Technical Report by NAIT University, Trainingmask.com,
2. Do Elevation Training Masks Work, AskMen,
3. Do Elevation Masks Work, Bodybuilding.com,
4. Milanović Z., Sporiš G., Weston M., Effectiveness of High-Intensity Interval Training (HIT) and Continuous Endurance Training for VO2max Improvements: A Systematic Review and Meta-Analysis of Controlled Trials, Sports Med. 2015 Oct;45(10):1469-81,
5. Astorino T.A., Allen R.P., Effect of high-intensity interval training on cardiovascular function, VO2max, and muscular force, J Strength Cond Res. 2012 Jan;26(1):138-45,
6. Helgerud J., Høydal K., Aerobic high-intensity intervals improve VO2max more than moderate training, Med Sci Sports Exerc. 2007 Apr;39(4):665-71,
7. Sellers J. H., Monaghan T. P., Efficacy of a Ventilatory Training Mask to Improve Anaerobic and Aerobic Capacity in Reserve Officers’ Training Corps Cadets, J Strength Cond Res. 2016 Apr;30(4):1155-60,
8. ACE study finds elevation training mask offers some training benefits associated with improved endurance performance, The American Council on Exercise (ACE),
9. ACE-Sponsored Research: Can Elevation Training Masks Improve Performance, The American Council on Exercise (ACE).

Маска для бега и спорта на выносливость

Ваши показатели по выносливости вырастут во много раз уже после нескольких тренировок, благодаря расширению легких и работе диафрагмы. Силовые показатели, скорость реакции, психическая выносливость… Вы даже не представляли раньше, что можете намного больше!

Что представляет из себя тренировочная маска?

Эта маска – ограничитель дыхания, благодаря которому легкие становятся сильнее. Многоуровневая клапанная система усиливает сопротивление подачи кислорода в разных режимах. Конечно, заниматься в такой «агрессивной среде» горной тренировки вам будет сложнее. Сила вашей диафрагмы и другие показатели будут постоянно улучшаться, потому без маски вам будет даваться любой спорт намного легче. Вы сможете намного быстрее воплотить в жизнь все свои мечты, а также поставить перед собой новые цели, которые совсем недавно казались недостижимыми!

Эффективность респираторной маски на основе научных исследований

Улучшение транспортировки кислорода;
Укрепление диафрагмы и повышение общего мышечного тонуса;
Улучшение кровообращения путем увеличения числа молекул кислорода;
Укрепление сердечно-сосудистой системы, снижение риска возникновения тахикардии.

Маска станет незаменимой во время бега, фитнеса, кроссфита, борьбы и любых других направлений в спорте!

Секреты использования маски для тренировок

Рекомендовано использовать устройство не чаще 1-2 раз в неделю по полчаса. Не стоит заниматься в маске при температуре ниже или выше 30 градусов по Цельсию. Все ответы на вопросы вы найдете в подробном руководстве по эксплуатации, которое найдете в комплекте с маской.