Большинство людей, ведущих или твёрдо решивших начать вести активный образ жизни, обычно вовсе не стремятся стать профессиональными спортсменами и бить рекорды. Их цель гораздо реалистичней - избавиться от лишних килограммов и обрести стройную спортивного вида фигуру.

Диета и физические нагрузки в этом деле первые помощники. Но бывают моменты, когда после первых успехов на ниве снижения веса или, когда до заветной цели, кажется, осталось совсем немного, процесс избавления от ненавистного жира вдруг замедляется или вовсе останавливается, несмотря на все усилия. И тут важно не утратить мотивацию и продолжать следовать выбранному курсу. А сдвинуть ситуацию с «мёртвой точки» в деле похудения и дать мощный энергетический заряд могут помочь спортивные жиросжигатели. О лучших в 2019 году жиросжигателях для женщин и мужчин и пойдет речь в нашем рейтинге.

Основные виды жиросжигателей

Жиросжигатели - понятие широкое. Иногда так именуют отдельные вещества с определёнными свойствами. Например, подавители аппетита, блокаторы жиров или углеводов, которые, в общем-то, ничего не сжигают, зато помогают не набрать вес и легче соблюдать диету.

Наиболее распространены в спортивном питании две группы жиросжигателей, которым в большей степени подходит этот термин.

• Липотропики . Это самые безопасные и мягкие по воздействию на организм вещества. Их назначение - ускорять процесс утилизации жировых запасов, запущенный под воздействием физических нагрузок и диеты. Эффективность липотропиков невелика, зато и «побочек» нет и они даже полезны;
• Термогеники (или термодженики). Основной способ воздействия - небольшое (0.5-2ºС) повышение температуры тела, ускорение метаболизма и подавление аппетита. Они самые эффективные, но и обладают побочными эффектами (впрочем, как и аптечные лекарства).

Важное замечание . Лучший эффект для похудения дают комплексные жиросжигатели, в составе которых термогеники, липотропики и подавители аппетита не просто работают совместно, но и их действие заметно усиливается.

Если вы занимаетесь в зале, то вы уже наверняка слышали от своего тренера это загадочное слово - «Л-карнитин». Рассказ о его удивительных жиросжигающих свойствах обычно вызывает нешуточный интерес среди женской и мужской аудитории фитнес-зала. Но неужели все так просто или у препарата все же есть свои подводные камни? Сегодня мы решили разобраться, для чего Л-карнитин нужен нам, девушкам, как его принимать, в какой форме лучше, и так ли он полезен для похудения.

Л-карнитин — родственник витаминов группы В, наиболее известный, как ускоритель процесса жирового обмена. Его относят к заменимым кислотам, синтезируемым организмом самостоятельно. Принцип его действия заключается в транспортировке жирных кислот в митохондрии для переработки в энергию, которая в дальнейшем идёт на обеспечение работы мышц. Синтез L-карнитина проходит в почках и печени при участии железа, витаминов группы В (В3, В6, В9, В12), лизина и других компонентов.

Приём добавки важен при высоких физических и умственных нагрузках. Для обеспечения максимального эффекта необходимо сочетать приём аминокислоты со сбалансированной диетой и программой тренировок. Левокарнитин обладает рядом положительных эффектов:

• сжигание жира;
• защита мышц от повреждений;
• повышение выносливости;
• сокращение периода восстановления после занятий;
• наращивание мышечной массы за счёт снижения утомляемости в процессе занятий;
• сохранение гликогена в организме;
• создание антикатаболического эффекта;
• повышение умственной активности и стрессоустойчивости;
• детоксикация организма;
• понижение уровня холестерина.

Л-карнитин оказывает действие на весь организм: укрепляет иммунитет и приводит в норму работу сердечно-сосудистой системы и всех обменных процессов. Добавку не относят к допингам, что позволяет спортсменам применять её без ограничений. При отсутствии дефицита аминокислоты в организме её излишки будут выводиться естественным путём.

Как восполнить запасы L-карнитина?

Для получения карнитина можно пойти «натуральным» путём. Основная проблема в том, что съедать килограммы мясной или молочной продукции проблематично, и не весь объём будет усвоен. По этой причине приём л-карнитина в виде биодобавок не только оправдан, но и удобен. Выбирая подходящий вариант, стоит принять во внимание особенности каждой формы:

• жидкие (сиропы, ампулы) обладают более высокой скоростью усвоения, например, Power System L-Carnitin Fire или Scitec Nutrition Liquid Carni-X 40000. Их нежелательно совмещать с приёмами пищи и разбавлять водой (можно выпить воду после приёма добавки).

Л-карнитин в жидком виде необходимо принимать за 10 минут до вашей тренировки . Именно этого времени будет достаточно для его усвоения организмом.

Основной недостаток: возможное содержание сахара или консервантов;

• таблетки и капсулы усваиваются дольше, но в своём составе имеют чистый L-карнитин, например, VP Laboratory CLA & L-Carnitine. Их запивают водой, не разжёвывая.

Л-карнитин в виде таблеток усвоится за 40 минут, поэтому просчитайте свое время так, чтобы выпить капсулу именно за это количество времени до тренировки.

Основной недостаток: необходимо кроме карнитина брать с собой и жидкость, чтобы запить их.

Оптимальный вариант - принимать Л-карнитин ежедневно. Продолжительность приёма составляет от 4-х до 6-ти недель. При необходимости после перерыва курс повторяют. Не рекомендуется принимать карнитин более 6-ти месяцев подряд.

Как повысить эффективность Л-карнитина?

Особое внимание следует уделять тому, как пить л-карнитин . Неправильный приём добавок способен свести на нет действие даже самого эффективного препарата. Также дела обстоят и с карнитином. Максимальное действие аминокислота оказывает только при соблюдении определённых условий её употребления. Три простых правила помогут повысить работоспособность биодобавки.

Правило 1. Дозировка

Для определения оптимальной для конкретной ситуации дозировки желательно проконсультироваться с тренером или врачом. Согласно последним исследованиям для обеспечения запасов карнитина в организме достаточно двух грамм. С превышением указанной дозы увеличения эффективности действия препарата не наблюдается. Суточное количество применяют 3 раза по 500 мг (750 мг) или 2 раза по 1000 мг. Дозировка указана на упаковке.

Правило 2. Время употребления

Максимум действия карнитина наступает через час после употребления, а его эффективность сохраняется в течение двух часов. Исходя из этого, планируется график приёма добавки. Основные рекомендации сводятся к следующему:

• в дни тренировок употребляют утром натощак, а также за определенное (в зависимости от формы препарата) время до занятий;
• в свободные дни — утром и в обед между приёмами пищи (также натощак).

Правило 3. Особенности карнитина

Наибольшая активность левокарнитина наблюдается утром и при физических нагрузках. При использовании добавки важно соблюдать диету, но она не должна быть низкокалорийной. Л-карнитин не имеет противопоказаний и совместим с другими компонентами спортивного питания, однако его не стоит принимать на голодный желудок.

Эль-Карнитин – это лучший жиросжигатель, который заполучил достойную популярность в наше время. Отзывы на жиросжигатель Эль-Карнитин подтверждают его эффективность, а также показывают, как принимать препарат, чтобы не столкнуться с передозировкой и побочными эффектами. Эффективность данного средства доказана на практике многих похудевших, которые дают только хорошие рекомендации на него.

Принцип действия и эффективность жиросжигатель L-Carnitine

Жиросжигатель Эль-Карнитин – это биологически активная пищевая добавка, которая выступает для организма в роли энергии. Действующее вещество препарата – карнитин – транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где и происходит процесс расщепления жира на энергию. Сам карнитин не является жиросжигателем, а только способствует данному процессу.

Также препарат обладает анаболическим свойством, он стимулирует аппетит, способствуя максимальному улучшению жирового обмена. Пища, поступающая в организм, быстро переходит в процесс обработки, поэтому не имеет времени на откладывание в виде жировых запасов и лишних килограммов, человек начинает худеть.

Помимо всего этого, биологически активная добавка еще улучшает ферментативную активность, нормализует метаболические процессы, является энергетическим ресурсом для организма. С приемом средства работа организма ускоряется, улучшаются обменные процессы, в результате чего происходит оптимальный обменный процесс.

Для более точного и максимального результата сочетать жиросжигатель необходимо с обычным жиросжигателем, активным видом спорта, а также сбалансированным питанием. Без активности и питания действие препарата будет снижаться, не позволяя организму быстро расщеплять жиры, приводя формы в норму.

Все жиросжигатели, в том числе и Л-карнитин имеют противопоказания к применению, на которые стоит обращать внимание, чтобы не столкнуться с побочными эффектами, не ухудшить самочувствие, не спровоцировать возникновение побочных эффектов. Среди противопоказаний отмечают следующие:

• Гипертония;
• Сахарный диабет;
• Заболевания почек;
• Заболевания печени;
• Нарушения в работе периферических сосудов;
• Индивидуальная непереносимость компонентов.

Очень часто при приеме данного жиросжигателя появляются аллергические реакции, которые нарушают качество жизни, вызывают различные побочные эффекты. Среди негативных проявлений отмечают:

• Сильные головные боли;
• Нарушение сна;
• Потеря аппетита;
• Возникновение нарушений в работе желудка.

Побочные эффекты для каждого человека индивидуальные, они могут быть менее или более выраженными, все зависит от реакции организма на данный препарат.

Как принимать жиросжигатель Эль-Карнитин?

С обычной пищей полностью запасать организм необходимым количеством карнитина невозможно, поэтому спортсмены часто используют такую биодобавку. Перед применением стоит хорошо изучить инструкцию, в которой прописываются все необходимые дозировки для того или иного варианта приема.

Л-карнитин выпускается в виде порошка, таблеток и капсул. Суточная норма для спортсменов составляет 1,5 – 2 г, в зависимости от индивидуальных особенностей. Средство принимается строго до тренировки за 30 минут. Рассмотрим схему приема:

• Порошок – 1 г в день;
• Капсулы и таблетки – 250-500 мг 2-3 раза в день;
• Сироп – по 5 мл 3 раза в день.

Для лучшего эффекта его нужно сочетать с другими сжигателями жира, которые в чистом виде не в силах дать стремительный результат.

Принимая Л-карнитин, нужно запомнить, что его нельзя сочетать с другими биодобавками, в которых содержится кофеин или гуарана, ведь это возбуждающие вещества.

Как принимать карнитин для похудения? Препарат принимается только натощак, во время еды – строго запрещено, потому что это действие сводит к минимуму все свойства препарата. Если выбирается Л-карнитин в виде порошка, он разбавляется водой. Количество жидкости высчитывается по пропорции 0,75 л воды на 1,5 грамма вещества.

Длительность курса жиросжигателя в сухом виде составляет 1-1,5 месяца, пищевая добавка в таблетках принимается на протяжении 2-6 месяцев. В год разрешено принимать 4-6 курсов Л-карнитина с перерывами в 3-4 недели.

Можно ли купить Карнитин в аптеке и сколько стоит?

Перед тем, как выбирать данное средство, стоит изучить много информации, касательно активной добавки, которая позволит в минимальные сроки похудеть, не оказывая негативного воздействия на организм. В аптеке найти качественный препарат, который бы в полной мере справился со своими функциями, очень сложно. Сегодня встречается много подделок на Эль-Карнитин для похудения, который имеет значительно сниженную цену и привлекает покупателей. Совершать покупки по доступным ценам лучше всего в магазине спортивных добавок, где можно посоветоваться с консультантом касательно дозировки и вида добавки.

Мнение врачей об Л-Карнитине

Отзывы врачей касательно приема Л-Карнитина разнятся, одни в полной мере выступают за прием добавки, другие рассматривают некоторые побочные проявления данного средства. Дело в том, что карнитин – это не жиросжигатель, он только способствует данному процессу, направляет жирные кислоты в митохондрии. В результате этого многие худеющие, не зная данного механизма действия, принимают добавку в повышенных дозировках с целью сбросить 5, 10, 15 кг лишнего веса, сталкиваясь с теми или иными побочными эффектами.

Специалисты сегодня рекомендуют принимать жиросжигатель Л-карнитин не только спортсменам и людям, которые с его помощью хотят сбросить лишние килограммы, но ее и тем, кто ежедневно сталкивается с длительным интеллектуальным трудом, а также при хронической усталости. Карнитин снижает количество плохого холестерина в крови, поэтому положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы.

Рассмотрим отзывы специалистов на L-карнитин для похудения на наглядном примере.

Степан Сергеевич, врач:

Л-карнитин – это эффективная добавка, способствующая улучшению процессов жиросжигания. Она не является самим жиросжигателем, но активно помогает активизироваться данному процессу. Мои пациенты часто спрашивают о свойствах данного средства и об эффективности, пользе и необходимости его использования. Так как организм активных людей нуждается в большем количестве витаминов, микро- и макроэлементов, а также других компонентов, Л-карнитин может использоваться для улучшения его работы. Я рекомендую проходить периодические курсы не только людям, стремящимся похудеть, но и тем, кто ведет активную физическую и умственную деятельность. Главное рассчитать правильную дозировку и принимать за полчаса до еды. На моей практике не встречалось пациентам, которым бы Л-карнитин не помог.

О том как правильно принимать эль-карнитин смотрите в видео:

Отзывы о жиросжигателе Эль-Карнитин

Чтобы понять, как работает carnitine, необходимо самому принять данное средство или же подробно ознакомиться с отзывами людей, принимающих Левокарнитин. Они рассказывают, как похудели с помощью данного средства, какие изменения произошли внутри организма. На форуме можно прочитать много отзывов тех, кто похудел.

Лариса, 27 лет:

Могу назвать себя спортсменкой, так как уже 3 года регулярно посещаю тренажерный зал, хожу на фитнес и худею. Я употребляла капсулы Л-карнитина, пила строго так, как написано в инструкции. Заметила изменения на второй недели приема, обменные процессы будто ускорились, я могла есть даже в вечернее время и не ощущать никакой тяжести в животе, болевых ощущений тоже не было. Побочные эффекты не встречались, во время тренировок выкладывалась на полную. За курс приема Л-карнитин помогу мне избавиться от 7 кг, и сейчас чувствую, что мой организм заработал по-новому, больше жир с употребленной пищей не откладывается на боках.

Ольга, 34 года:

Я худела без спорта, иногда дома занималась фитнесом, но не часто. Пила данный жиросжигатель, потому что читала, что он способствует похудению, быстро транспортирует жирные кислоты, не позволяя им откладываться в целлюлит и жир. Я пила средство в виде порошка, разбавляла с водой. Принимала преимущественно в первой половине дня, и весь день ощущала бодрость. После приема пищи тяжесть была только первые полчаса, затем все как будто испарялось, и не было никакой боли. Обменные процессы действительно улучшились, в результате чего я стала худеть каждый день. Каждое утро вставала на весы и видела результат. На данном этапе сбросила 6 кг, работаю над собой дальше.

Владислав, 31 год:

Я пил жиросжигатель Л-карнитин по рекомендациям своего тренера. Занимаюсь уже полгода, но лишний вес есть. Чтобы ускорить процесс, мы решили попробовать данное средство, так как по большому счету – это легкий препарат, который только способствует похудению. На качестве тренировок это никак не отобразилось, тренировался как обычно 3 раза в неделю. Заметил только одно, что после тяжелых тренировок я быстро начал восстанавливаться, ранее такого не было. Организма заработал как новый, это не может не радовать. Параллельно пил еще один обычный жиросжигатель, в комплексе потерял за курс 6 кг.

Дмитрий, 39 лет:

У меня было 15 лишних килограммов, из спорта только ходьба, и перешел на правильное питание. Чтобы улучшить обменные процессы, принимал Л-карнитин. Противопоказаний к нему не было, поэтому и побочных эффектов не рассмотрел. Стал замечать с пятого дня приема, что пища не задерживается в желудке, быстро переваривается, желудок опустошается. Конечно, хотелось кушать больше, но ел маленькими порциями и худел. Сбросил за курс только 7 кг, но теперь знаю, что мой организм можно рушить с места и улучшить обменные процессы.

Еще больше фотографий до и после приема L-карнитина вы можете посмотреть ниже:

Вывод

Жиросжигатель L-карнитин – это эффективный и доступный препарат, который будет способствовать быстрому похудению, а также оптимизации обменных процессов. Главное правильно его принимать, соблюдать дозировки и время.

Рассматривая 2 столь популярных препарата для снижения лишнего веса как левокарнитин и термогеник, вы наверняка задумывались — что лучше жиросжигатель или л карнитин. Хотя, на самом деле, это препараты со схожим воздействием, мы рассмотрим их эффективность в отдельности и все-таки попробуем подробно ответить на данный вопрос.

Жиросжигатель и левокарнитин

А что это вообще за добавки?

Жиросжигатели — это комплексная смесь на растительных экстрактах, стимулирующая окисление подкожных жиров и их переработку в энергетическое депо организма.

Левокарнитин — витаминоподобное вещество, стимулирующее отправку жира в мышечные митохондрии, где он также превращается в энергию.

Оба средства воздействуют лишь при соблюдении диеты и программы тренинга.

Составы и функции

Сравнивая, что лучше л карнитин или жиросжигатель посмотрим на особенности каждой добавки.

Понятно, что в основе карнитина по определению лежит именно этот компонент. Между тем, жиросжигатели могут содержать кроме термогеников, липотроники, нейростимуляторы, блокаторы углеводов/жиров и так далее.

Оба препарата чаще всего воздействуют на:

• Снижение жировых прослоек

• Подавление аппетита

• Стимуляцию нервной системы и сердечнососудистой

• Восполнение энергозапасов

• Усиление работоспособности

• Подавление кортизола

• Улучшение когнитивной активности мозга

• Снижение «плохого» холестерина

• Улучшение иммунных особенностей

Практически любой жиросжигатель содержит комплекс компонентов для ускорения снижения веса. Каждый ингредиент обычно высокоэффективен и эти препараты, чаще гораздо мощнее воздействуют на похудение, нежели карнитин, хотя и он нередко присутствует в составе термогеников.

Однако выбирая, элькарнитин или жиросжигатели, многие отдают свое предпочтение в сторону первого продукта, отчасти по праву, считая, что, так как данный компонент абсолютно безопасен и естественен к употреблению, лучше проводить тренинг с ним, чем с добавкой, обладающей многокомпонентным составом. К тому же, на карнитин нет никаких противопоказаний к применению, в отличие от некоторых составных частей жиросжигателя.

Как бы там не было, обе добавки способствуют снижению веса и сочетаются достаточно хорошо, чтобы использовать их как по отдельности, так и в комплексе.

На сегодняшний день, индустрия спортивного питания предлагает множество добавок, ускоряющих процесс сжигания жира. Сегодня, в рамках одной статьи, мы познакомимся с одним из самых эффективных и популярных продуктах – жиросжигатель Эль Карнитин! Эта добавка стала всё чаще появляться в составах сжигателей жира и не зря, ведь именно Л Карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где они и сжигаются. При недостатке этого компонента, вы получаете расщепление жиров, но не полную их утилизацию. Так что давайте по порядку разберем то, каким образом работает этот препарат, как его принимать и что о нем говорят те, кто его уже использовал.

Что такое жиросжигатель Л Карнитин, и как он работает?

Жиросжигатель L Карнитин – это компонент, который содержится в нашей печени и мышцах, а значит, вырабатывается организмом. Поэтому первое, что хотелось бы отметить, что эта добавка представляет собой вполне естественное для человека вещество, которое не несет никакой опасности. Более того, выполнение множества полезных функций во благо организму – не что иное, как повод задуматься о необходимости каждого из нас в дополнительном приеме такого компонента.

Первая функция этого вещества, на которой хотелось бы заострить внимание – транспортировка жирных кислот в митохондрии. По мере того, как эти самые клетки попадают в митохондрии, происходит процесс их сгорания и выделения энергии. Таким образом, чем больше L-Карнитина мы имеем, тем быстрее происходит процесс жиросжигания.

Этот Л Кератин также довольно умен. Все потому, что после доставки молекулы жирной кислоты, молекула карнитина при выходе из организма берет с собой частицу продуктов разложения, тем самым очищая митохондрии. Очищенные митохондрии, в свою очередь, намного лучше справляются с функцией сжигания жира и извлечения из этого процесса энергии для тела.

Другие его функции могут отражаться не только в стимулировании жиросжигательных процессов. Это также и благотворное влияние сосуды, сердца, повышение выносливости, силы, а также анаболический эффект. Но не будем заострять на этом внимание, а сконцентрируемся на том, благодаря чему Л-Карнитин стал известен во всем мире – на его жиросжигательном эффекте.

Как принимать Эль Карнитин?

Для того чтобы увидеть результат этой добавки, необходимо соблюдать некоторые правила, касающиеся приема. Они не так уж сложны, и запоминать много информации вам не придется.

Во-первых, суточная рабочая доза этого вещества по МНЕНИЮ ПРАКТИКОВ – от 2 граммов. Прием лучше всего осуществлять за полчаса-час до принятия пищи. Если у вас возникнет мысль запивать еду этой добавкой, то о положительном результате забудьте – в таком случае ее эффективность значительно падает.

В дни тренировок этот препарат лучше всего за полчаса до занятия. При этом прием должен осуществляться на голодный желудок. На голодный желудок L-Карнитин принимается также и в другие дни, например утром. Замечено, что именно в утренние часы эта добавка проявляет себя лучше всего.

Если вы уже принимаете какой-либо жиросжигатель, то не бойтесь включить в «меню по борьбе с лишним весом» и жиросжигатели Л-Карнитин. Он, как правило, отлично сочетается с другим спортивным питанием и не мешает, а даже дополняет или усиливает их действие.

Стоит сразу пресечь некоторые довольно популярные мысли после первого знакомства с теорией о Карнитине. Большинство думают, что стоит им принять эту добавку и жир начнет гореть как в аду, сгорать за все свои грехи))) Не нужно думать, что это мега мощный сжигатель жира, иначе никому бы не пришлось сегодня худеть. Запомните, что эффект от использования этого препарата будет только в том случае, если вы регулярно создаете условия для использования жира как энергии, т.е. делаете физические нагрузки и диетите. Только тогда жиросжигатель L-Карнитин начнет выполнять свою функцию, помогая организму избавляться от жировых клеток.

Жиросжигатель Л-Карнитин отзывы

Итак, мы рассказали о том, что такое L-Carnitine, а также поделились информацией о способах его приема. Самое время показать практические доказательства описания эффекта и результативности этой добавки. Мы собрали отзывы о жиросжигателе Эль Карнитин и готовы предоставить вам пищу для размышления: окончательно убедиться в том, нужен вам этот препарат или вы и без него обойдетесь. Поехали!

«Принимал карнитин около семи недель. Физические нагрузки особой интенсивностью не отличались: утром пробежка, а вечером в зале крутил педальки. Прием был утром и перед тренировкой. Спустя эти две недели взвесился и вуаля – скинул с 92 кг до 86 кг. Не знаю, смог бы я без карнитина добиться такого результата, но для себя отметил, что он все равно полезен. С ним у меня и выносливость пошла в гору и сами тренировки стали легче проходить. Не жалею, что попробовал».

«Доброго времени суток, друзья! Рассказывать о том, как работает эта спортивная добавка, я не буду, потому что подобной информации в интернете очень и очень много.

Принимать карнитин начала чуть меньше месяца назад. Почти каждый день у меня кардио тренировки плюс три раза в неделю силовые. Не сказать, что сижу на жесткой диете, но от сладкого, мучного и прочей вредной пищи отказалась. И за то время, пока я принимаю жиросжигатель Карнитин, уже могу сказать, что добавка эта работает! На весах снижение не такое колоссальное, но визуально я длинными шагами иду к телу своей мечты! На талии заметно убавились лишние сантиметры, при этом сохраняются мышцы, да и энергии стало гораздо больше. Я более чем довольна L-карнитином и, конечно же, рекомендую его всем, кто занимается в зале ради похудения».

«Чаще всего мы начинаем задумываться о том, чтобы взяться за свою фигуру именно в тот момент, когда уже поздно думать, а пора делать ещё «вчера». Некоторые из нас все время мечтают о каком-то идеале, даже рисуют образ у себя в голове, но ничего не делают до тех пор, пока их собственное тело не станет похоже на что-то непонятное и неприятное. И в такой ситуации, несмотря на присутствие мотивации, заставить себя что-то действительно делать довольно сложно, хочется только продолжать рисовать идеальную фигуру у себя в голове. Именно в преодолении себя мне помог L-карнитин. И самое забавное, что я об этом и не подозревала. Это позже, задумываясь о причинах прилива сил и увеличения выносливости на тренировках, я стала подробнее изучать те изменения, которые вносила, и вот оно! Вскоре, правильная диета, более продуктивные и регулярные тренировки, а также огромное желание и мотивация забрали у меня около 7 см в талии! И, думаю, жиросжигатель L Carnitine стал той составной частью этого похода к идеальному телу, без которого, результат был бы не таким внушительным».

Что ещё принимать для жиросжигания, кроме Л Карнитина?

Естественно одного Л Карнитина для качественного жиросжигания мало. Это добавка будет отличным подспорьем для сжигателя жира, чтобы усилить липолиз во время физических нагрузок. В некоторых сжигателях жира уже содержится Карнитин, но обычно эта дозировка является низкой. Так что дополнительный приём добавки позволит вам значительно улучшить результат.

Похожие статьи