Тестостероновые бустеры принимают люди, которые хотят стимулировать скорость роста мышц, поднять уровень либидо. Их принимают для того, чтобы увеличить количество тестостерона. Именно мужской гормон отвечает и за скорость роста мышц, и за либидо. Чаще всего в основе тестостероновых бустеров находятся природные и растительные компоненты, витамины, а иногда и синтетические вещества, способные повышать уровень мужского гормона. На данное время проведено много научно-медицинских исследований, которые подтверждают, что эти препараты помогают нарастить мышечную массу.

Кто может принимать бустеры

Эта добавка полезна для любого мужчины, который занимается спортом. Именно мужской гормон увеличивает силовые показатели, благодаря тестостерону повышается скорость роста и сама мышечная масса.

Чаще всего тестостероновые бустеры принимают мужчины для увеличения сухой мышечной массы. Стоит обратить внимание, что эти пищевые добавки можно начинать принимать не раньше двадцати лет, а некоторые показаны даже с двадцати трех. Ведь в молодом организме гормональная система достаточно нестабильна.

И если начать употребление бустеров раньше рекомендованного возраста, то можно сильно навредить гормональной системе. Да и уровень мужских половых гормонов у молодых людей настолько высок, что им не нужны никакие пищевые добавки. Девушкам специалисты категорически не рекомендуют принимать бустеры, им это грозит маскулинизацией.

Когда принимать бустеры

Самый оптимальный возраст для употребления этих препаратов - 30-40 лет или еще старше. Именно в этот период эффект будет действительно заметен. В этом возрасте уровень гормона в мужском организме заметно падает, а тестостероновые бустеры не только помогают нарастить мышцы, но и положительно влияют на либидо и потенцию.

Дополнительная польза

Их применяют и в качестве терапии. Если до этого был пройден курс приема стероидов или прогормонов, то не помешало бы месяц употреблять бустеры, чтобы устранить побочные эффекты.

После отмена гормональной терапии очень часто проявляются некоторые неприятные симптомы, которые можно свести к минимуму, подняв уровень тестостерона. К тому же прием бустеров поможет избежать разрушения ткани мышц (феномен "отката").

Основные противопоказания к приему препарата

1. Почечная недостаточность.
2. Неполадки в сердечно-сосудистой системе.
3. Артериальная гипертензия.

Тестостероновые бустеры: рейтинг

Сейчас на рынке достаточно широкий ассортимент бустеров, которые стимулируют выработку тестостерона. Но все неоднократно сталкивались с некачественной продукцией. К сожалению, это касается и пищевых добавок. В составе многих препаратов есть вещества, которые не только не приносят пользы, но еще и наносят существенный вред организму.

Эти компоненты добавляют в препарат для того, чтобы сделать рекламу. Вроде как именно в этих конкретных бустерах есть составляющее, которые отличают их от остальных. Какой же лучший тестостероновый бустер? Рейтинг препаратов:

1. Ингибиторы ароматазы. Они достаточно эффективны и безопасны. Чаще всего их сочетают с анаболическими стероидами или используют в целях терапии после курса. Именно эти добавки восстанавливают уровень тестостерона и уменьшают количество эстрогена. Такие бустеры содержатся в препаратах "Анастрозол" и "Летрозол".
2. Tribulus. Этот компонент присутствует почти в каждом бустере, так как он достаточно действенный. Одним из самых популярных препаратов с таким компонентом является Brutal Anadrol.
3. "Тамоксифен". Это один из подавляющих эстроген-препаратов. Его употребляют во время курса стероидов. Его считают одним из самых эффективных, но его главный минус в том, что он токсичен. Побочными эффектами этого тестостеронового бустера являются: потеря аппетита, тошнота, вероятность возникновения тромбоза. Категорически запрещено комбинировать его с "Тренболоном" и "Надролоном". Также придется заменить "Тамоксифен" "Кломифеном".

Об остальных бустерах можно и не говорить. Специалисты так и не смогли доказать, что их действие соответствует заявленным свойствам.

Есть ли побочные эффекты

Купить лучшие тестостероновые бустеры в аптеке не составит никаких проблем. Но это еще не значит, что их можно употреблять часто и в любом количестве. Неразборчивое употребление этой пищевой добавки может привести к тому, что организм перестанет самостоятельно вырабатывать тестостерон в необходимых количествах.

Мужчины, которые принимали бустеры, не соблюдая дозировку, отмечали перемены в организме, в результате которых наблюдалось ухудшение эрекции, а иногда даже наступала импотенция. У многих заметно уменьшалась мышечная масса, развивалась депрессия.

Когда нельзя принимать бустеры

Даже если принимать тестостероновые бустеры редко, все равно могут возникнуть побочные эффекты в виде раздражительности, агрессивности и повышения давления. Если все эти симптомы начинают проявляться, то нужно срочно отказаться от приема препарата. Тогда все негативные процессы будут обратимы. При любых хронических заболеваниях (сердце, почки, давление) прием тестостероновых бустеров категорически запрещен.

С чем можно и нельзя сочетать препараты

Существуют разные тестостероновые бустеры, отзывы специалистов о них тоже различны. Но все сходятся в одном: чтобы получить максимальный эффект, лучше всего при приеме тестостероновых стимуляторов дополнять их высококалорийными продуктами и физическими нагрузками.

• протеин - основа спортивного питания;
• креатин - одна из популярнейших добавок;
• предтренировочные комплексы достаточно эффективны;
• витамины и минералы поддерживают иммунную систему;
• ВСАА, комплексные аминокислоты.

С чем нельзя сочетать:

• прогормоны;
• стероиды;
• другие бустеры.

Вообще, необходимо все хорошо обдумать и посоветоваться с врачом, прежде чем принимать бустер.

Уровень эстрогена

Далеко не все знают, что в мужском организме, наряду с тестостероном, присутствует и эстроген, хотя гораздо меньше, чем у женщин. Для того чтобы мышцы росли правильно, необходимо соблюдать баланс между эстрогеном и тестостероном.

Чтобы добиться наилучших результатов, нужно поднять тестостерон до максимума, а эстроген удержать на минимуме. Вся сложность заключается в том, что когда уровень тестостерона превышает допустимый максимум, организм начинает вырабатывать ароматазу. Это фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Таким образом и появляется эстроген в организме мужчины.

Опасности при приеме бустеров

То, как правильно принимать препарат, полностью зависит от производителя и личной переносимости организма. Чаще всего добавку нужно принимать после еды два, а то и три раза в день. Курс может составлять от двух до четырех недель. Принимать препараты, которые влияют на уровень тестостерона, постоянно очень опасно. Ведь любой организм со временем адаптируется под определенное вещество и перестанет вырабатывать мужской гормон в нужном количестве естественным путем. Если принимать препарат долгое время, а потом бросить, то уровень тестостерона в организме сильно упадет. Это грозит снижением мышечной массы, проблемами с либидо и развитием депрессии.

Такой эффект может возникнуть от любых добавок, которые повышают уровень тестостерона. Даже бустеры, которые считаются самыми лучшими, нужно принимать с особой осторожностью. Чтобы обезопасить себя полностью, следует для начала посоветоваться со специалистом и выполнять все рекомендации. Самыми распространенными побочными эффектами у атлетов от приема бустеров являются акне и высокая нервозность. Крайне редко случается атрофия яичек, возможно облысение и гинекомастия.

Целесообразно ли принимать бустеры

Если принимать препарат в рекомендованных дозах, то шанс получить нежелательный эффект стремится к нулю, но и результат может оказаться ниже ожидаемого. Принимать тестостероновые добавки нужно только в тех случаях, когда это действительно необходимо. Это может быть послекурсовая терапия или прием анаболиков. Бодибилдерам, которые являются любителями, а не профессионалами, не стоит принимать такие препараты. Будет достаточно повышения уровня тестостерона при помощи сбалансированного рациона, правильного режима сна, силовых тренировок и отказа от вредных привычек.

Никогда не стоит самостоятельно назначать себе препараты, которые влияют на уровень гормонов. Это может быть очень небезопасно. Только опытный специалист сможет решить, какие добавки принимать и нужно ли их вообще пить. Ведь негативные процессы не всегда обратимы.

Мужчины, которые принимали тестостероновые бустеры, сходятся в одном: если принимать препарат в назначенных дозах, то он однозначно эффективен и полезен. После стероидов прием бустеров просто необходим, и его действие помогает пережить критические моменты. Но если злоупотреблять этими добавками, то их влияние на организм может быть очень негативным.

Тема спортивного питания с каждым годом становится все популярнее. И поэтому всем, кто намерен обрести красивое тело, стоит обратить внимание на такой элемент спортивного питания, как бустеры тестостерона.

Гормон тестостерон

Это название используется для определения который является самым мощным андрогеном. Его активная выработка в организме начинается в период полового созревания и длится вплоть до момента, когда репродуктивная система будет окончательно сформирована.

Если рассматривать показатели выработки тестостерона на фоне физических нагрузок, то стоит отметить, что уровень этого гормона в крови увеличивается на 37% при тренировках в тренажерном зале с использованием отягощений. Именно высокие показатели концентрации тестостерона являются одним из условий эффективного и быстрого построения мышц.

Благодаря современным технологиям были разработаны различные ускорители мужского гормона, помогающие сделать процесс роста мышечной массы еще быстрее. Такие спортивные добавки имеют название "тестостероновые бустеры".

Как определить факт понижения уровня гормона

Если говорить об условиях, которые идеально подходят для использования спортивных добавок, оказывающих анаболическое воздействие, то есть смысл обратить внимание на те периоды, когда уровень тестостерона значительно снижается.

Определить низкую концентрацию гормона в крови можно по следующим признакам:

Эректильная дисфункция;

Низкий метаболизм и увеличение веса;

Отсутствие внимания и потеря памяти;

Раздражительность;

Низкое половое влечение;

Потеря мышечной массы или ощутимые трудности с ее набором;

Усталость.

Тестостероновые бустеры

Это определенная группа препаратов, относящаяся к спортивному питанию, которую используют для улучшения показателей выносливости, стимуляции роста мышечной массы и повышения либидо, чему способствует растущая концентрация мужского гормона в крови.

Бояться вреда от использования таких добавок не стоит, поскольку их состав не включает каких-либо опасных элементов, а лишь растительные компоненты, витамины, минералы и синтетические вещества (крайне редко), способствующие росту сухой мышечной массы.

Но некоторые ограничения все же есть. Использовать тестостероновые бустерыне рекомендуется тем, кто еще не достиг 20 лет. В некоторых случаях от подобных средств стоит отказаться до 25 лет. Объясняется такая рекомендация тем фактом, что гормональная система молодого организма достаточно нестабильна и при ощутимом вмешательстве может быть нарушена. Более того, в возрасте 20 лет молодежь, как правило, имеет естественный высокий уровень гормона и не нуждается в дополнительной стимуляции.

Эффект, который производят тестостероновые бустеры, длится на протяжении их приема. Как только курс заканчивается, искусственная стимуляция роста мышц также прекращается.

Виды и преимущества бустеров

Данный вид препаратов представлен на рынке спортивного питания в нескольких видах. Речь идет о БАДах и фармакологических средствах. По сути, это эффективные и безвредные медикаменты. Они к тому же не имеют побочного действия, в отличие от стероидных препаратов. Влияние бустеров сводится лишь к увеличению естественного гормона тестостерона.

Что касается преимуществ, на которые стоит обратить внимание, то к ним можно отнести следующие виды воздействия:

Помогают преодолеть синдром отката при РСТ;

Способствуют быстрому набору ;

- «разгоняют» собственный тестостерон;

Улучшают либидо;

Усиливают потенцию.

Принципы применения

Для того чтобы получить ожидаемый эффект, важно разобраться в том, как принимать тестостероновый бустер. Данная информация очень важна, поскольку при передозировке такое средство может оказать и негативный эффект.

Как и писалось выше, использование бустеров исключает побочные эффекты. Единственно условие, при котором они становятся возможны - это передозировка. Поэтому тем, кто решился на подобные меры ради набора мышечной массы, стоит внимательно изучить инструкцию и строго ее придерживаться. Как правило, принимают бустеры после еды 3 раза в день. При этом должны присутствовать ежедневные тренировки.

Важно помнить и о том, что нельзя длительное время использовать спортивное питание. Тестостероновые бустеры - не исключение. Если пренебречь этим принципом и увлечься данным средством, то можно столкнуться с такой проблемой, как снижение выработки собственного мужского гормона в естественных условиях, без воздействия спортивной фармакологии.

Таким образом, после кратковременного использования спортивного питания и достижения нужных результатов от добавок стоит отказаться.

Что касается противопоказаний, то бустеры тестостерона запрещены к использованию тем людям, которые имеют проблемы с почками или сердцем, а также страдают от повышенного артериального давления.

Наиболее популярные бустеры

Поскольку на рынке есть масса предложений, имеющих отношение к добавкам, повышающим мужской гормон, необходимо определить ключевые позиции. Если рассматривать популярные тестостероновые бустеры, рейтинг будет примерно следующим:

- Tribulus Terrestris. На данный момент это - одна из самых эффективных и популярных добавок, представленных на российском рынке спортивного питания. Она имеет исключительно растительное происхождение. Содержание активных сапонинов в этом бустере превышает отметку в 70%, в то время как большинство средств могут похвастаться лишь уровнем в 40-60%.

- Universal Animal Test. Такой производитель, как Animal, был признан многими спортсменами, и этот бустер тестостерона не стал исключением. В составе данного средства присутствует йохимбин, ощутимо усиливающий либидо. Такая добавка будет очень актуальной после курса анаболических стероидов.

- 6-OXO. Пытаясь определить лучшие тестостероновые бустеры, стоит уделить внимание и этому средству. Данный химический препарат уменьшает секрецию эстрогена и посредством замедления секреции артоматазы. Этот фермент отвечает за конвертацию мужского гормона в эстрогены (женские половые гормоны), которые являются частью жировых отложений и оказывают негативное влияние на процесс набора сухой массы.

- D-аспарагиновая кислота. В этом случае речь идет об эндогенной кислоте, которая присутствует в организме. Если рассматривать различные тестостероновые бустеры, отзывы будут часто свидетельствовать в пользу данной добавки. При этом важно отметить тот факт, что для получения действительно заметного эффекта стоит использовать средства, в которых присутствует D-форма кислоты, а не L.

Выводы

Очевидно, что бустеры тестостерона являются достаточно эффективным средством повышения мужского гормона.

При этом такие добавки прекрасно сочетаются с другими элементами спортивного питания, а именно - креатином, аминокислотами BCAA, протеином и витаминными комплексами. Если такие средства использовать комплексно, то желаемого результата можно будет достигнуть за менее длительный период.

Рынок спортивного питания полон различных тестостероновых добавок. По уверению производителей, их прием приводит к повышению тестостерона, в результате чего уже через неделю и силовые показатели повышаются, и мышечная масса увеличивается. В отличие от стероидных анаболиков, о которых в народе ходит дурная слава, бустеры тестостерона состоят из безопасных для здоровья компонентов, и их можно без рецепта приобрести в любой аптеке.

О приеме подобных препаратов действительно стоит задуматься, если уровень тестостерона в организме не достигает минимального порога нормы для мужчин 0.3 мкг/дл. Чтобы узнать свои показатели, достаточно сдать анализ крови. О низком тестостероне косвенно свидетельствуют и некоторые симптомы: снижение сексуального желания, проблемы с эрекцией, выпадение волос, потеря мышечной и костной массы.

Для нормализации уровня выработки самого главного из мужских гормонов следует привести в порядок образ жизни, а попутно попробовать восстановиться с помощью бустеров. Быстро, безопасно и надолго изменить свое телосложение к лучшему – желание многих мужчин. Чтобы этого достичь, изучите рейтинг самых популярных препаратов, о которых в отзывах говорят, что они действительно работают.

Лучшие бустеры с экдистеном

Экдистен или, по-другому, экдистерон получают из лекарственных растений, например, левзеи, шпината или цианотиса. Многочисленными исследованиями было доказано, что регулярный прием этого соединения в определенном количестве (5 мг на 1 кг массы тела) способствует увеличению тестостерона и повышению мышечного метаболизма на 150–200%. Такие результаты сопоставимы со стероидными анаболиками, тогда как гормональный баланс остается неизменным. Эффективность применения бустера в меньших дозировках невелика, поэтому при покупке бустера тестостерона данного вида обязательно нужно выбирать препарат с максимальным количеством действующего вещества.

3 Академия-Т TestoBoost

Богатый витаминный комплекс в составе. Быстрое появление результатов
Страна: Россия
Средняя цена: 900 руб./180 капс.
Рейтинг (2019): 4.5

В суточной дозе (6 капсул) этой добавки самого экдистерона не так уж и много – всего 15 мг. Зато он дополнен другими веществами, ценными для спортивных достижений и поддержания здоровья в целом: L-карнитином, витаминами A, C, B6 и E, а также микро- и макроэлементами – цинком, селеном, магнием. Примечательно, что комплекс цинка, магния и витамина B6 сам по себе считается достаточно активным бустером тестостерона, поэтому продукт от «Академии-Т» нередко называют 2 в 1.

Комбинация, судя по отзывам тренирующихся, оказалась весьма удачной. Уже после первой недели они замечают прибавление выносливости – легче дается увеличение весов, меньше времени нужно на восстановление между подходами и тренировками. Согласно анализам, сделанным одним из атлетов, уровень тестостерона после 3 недель применения повысился на 5 единиц. Повышается и половое влечение, что весьма актуально для мужчин старше 40–50 лет. О побочках не сказано ни слова, из чего делаем выводы, что препарат достаточно безопасен.

2 Weider Beta-Ecdysterone

Комбинаторный эффект 3 растительных экстрактов. Отсутствие подсластителей и ароматизаторов
Страна: Германия
Средняя цена: 2450 руб./84 капс.
Рейтинг (2019): 4.7

Спортивные добавки зачастую называют «химией», а тех, кто их принимает – «химиками». Но компания Weider любит разрушать мифы и выводит на рынок продукты из природных компонентов. Так, в предложенном ею бустере тестостерона активными веществами являются 3 травяных экстракта – из шпината (экдистерон), рисовых отрубей (гамма-оризанол) и диоскореи (диосгенин). Вместе они оказывают благотворное воздействие на организм в виде стабилизации уровня сахара в крови, предотвращения образования подкожного жира, стимуляции выработки эндогенного тестостерона, роста силовых показателей и сухой массы тела.

По выражению спортсменов, курсово принимавших эту добавку, этот тестобустер – лучший натуральный стероид! Несколько отозвавшихся похвастались, что уже в первые дни применения обновили свои личные рекорды спортивных достижений, появилась бодрость, улучшился сон. Правда, положительные отзывы оставили далеко не все: кто-то нарекал на «побочку» в виде мочегонного эффекта, кто-то – на повышенный аппетит, а кто-то и вовсе не получил выраженного результата.

1 Frog Tech Ecdysterone 100%

Самая высокая концентрация экдистена. Удобный единоразовый прием
Страна: Россия
Средняя цена: 2250 руб./30 капс.
Рейтинг (2019): 4.9

В ассортименте российской компании – почти 300 наименований качественного спортивного питания. Особый интерес привлекает бустер тестостерона с рекордным содержанием активного компонента – 500 мг в 1 капсуле. Такая дозировка позволяет за 1 прием обеспечить спортсмена количеством экдистерона, необходимым для получения результата. Одна упаковка рассчитана на месячный курс, после которого нужно сделать перерыв. Средняя стоимость ее превышает цены на продукты с меньшей концентрацией, но если ее пересчитать из расчета количества капсул на 30 дней, то продукт Frog Tech окажется немного выгоднее.

Атлеты, которые уже опробовали на себе его действие, в отзывах указали, что «штука рабочая», но без адекватных силовых нагрузок и белковой диеты не обойтись. Результатом комплексного подхода они назвали примерно 6–7% увеличение мышечной массы, а также заметный рост жизненных сил, трудоспособности и энергичности. Некоторые потребители не поленились сделать анализ эндокринной системы и убедились, что уровни гормонов за пределы нормы не вышли.

Самые популярные добавки на основе экстракта трибулуса

Еще одна распространенная разновидность бустеров тестостерона – препараты из трибулуса, лекарственного растения, которое издавна использовалось для улучшения потенции. Механизм действия приготовленных на его основе стимуляторов обусловлен содержанием большого количества сапонинов со стероидной структурой. Попадая в организм, они способствуют усиленной выработке тестостерона и других «мужских» гормонов, а также высвобождению оксида азота, обладающего сосудорасширяющим действием. В результате препарат, если его принимать в дозировке от 500 до 1500 мг в сутки, может служить мощным афродизиаком и источником поднятия тестостерона для мужчин с его возрастным дефицитом. В то же время прием добавок с трибулусом молодыми людьми до 30 лет исключительно в спортивных целях считается малоэффективным.

3 Optimum Nutrition Tribulus 625

Самый популярный бренд спортпита. Высокие стандарты безопасности. Лучший препарат для ПКТ
Страна: США
Средняя цена: 980 руб./100 капс.
Рейтинг (2019): 4.4

Наверное, все бодибилдеры хоть один раз пробовали изолят сывороточного белка этой компании – знаменитый «Голд Стандарт». Если Tribulus 625 не пользуется такой популярностью, то только потому, что это спецдобавка, и ее прием показан далеко не каждому тренирующемуся. Производитель тщательно следит за безопасностью своей продукции, требует у поставщиков сертификаты качества сырья, проводит внутренние испытания и независимые тестирования, имеет аккредитацию GMP. К сожалению, количество поддельных продуктов культового бренда так же высоко, как и его популярность.

Что касается самого препарата, то количество трибулуса указано, на первый взгляд, немного – всего 625 мг в 1 капс. Однако сапонинов фурастенола – его активных компонентов – в нем содержится более 40%, поэтому на выработку собственного тестостерона бустер влияет хорошо. Это позволяет использовать его в комплексной послекурсовой терапии (ПКТ), чтобы восстановить естественный гормональный фон и сохранить набранную мышечную массу. Прием добавки в качестве монотерапии к ожидаемым результатам в большинстве случаев не приводит, и сколько-нибудь заметного роста тестостерона не наблюдается.

2 BioTech USA Tribooster

Лучшее соотношение цены и качества. Высокая репутация производителя
Страна: США (производится в Венгрии)
Средняя цена: 1100 руб./60 таб.
Рейтинг (2019): 4.8

Американский производитель BioTech славится хорошим качеством спортивного питания. Вся продукция изготавливается из безопасных ингредиентов по стандартам ISO и GMP, имеет уникальные формулы, имеет рекомендации мировых чемпионов спорта. Радует и ее лояльная стоимость. К примеру, продукт Tribooster содержит ни много ни мало 2 мг активного вещества, и специалисты компании рекомендуют употреблять всего по 1 капсуле в день, то есть, 1 упаковки из 60 капсул хватит на 2 курса длительностью в 1 месяц, между которым требуется сделать такой же перерыв.

На странице одного из крупнейших европейских интернет-магазинов спортпита мы нашли об этом продукте более 750 отзывов, средняя оценка по которым составляет 4,5 балла. Не скупясь на похвалы, его называют лучшим бустером тестостерона, помогающим восстановиться после стероидного курса и оптимизировать гормональный уровень мужчинам старше 50 лет. Конечно, присутствует и критика, но ее в процентном соотношении совсем немного.

1 VP Laboratory Tribulus Terrestris

Выигрышная комбинация экстракта трибулуса с цинком. Подходит вегетарианцам
Страна: Великобритания
Средняя цена: 920 руб./90 капс.
Рейтинг (2019): 4.9

Помимо экстракта трибулуса, разработчики состава решили добавить цитрат цинка. Это соединение обладает высокой биодоступностью, участвует в метаболизме тестостерона и необходимо для правильной работы предстательной железы. В каждой капсуле содержится 600 мг чистого экстракта трибулуса и 3,3 мг цинка, соответственно, с максимальной суточной дозой (3 капсулы) в организм их поступает 1800 мг и 10 мг. Этого достаточно, чтобы перекрыть рекомендуемую норму трибулуса (полностью) и цинка (наполовину – подразумевается, что остальные 10 мг должны поступать с едой).

100% растительные компоненты позволяют принимать тестобустер спортсменам-вегетарианцам – даже оболочка капсулы изготовлена не из желатина, а из вещества растительного происхождения под названием гидроксипропилметилцеллюлоза. Тем не менее, отзывы по нему достаточно противоречивы: одной категории потребителей он никак не помог, другой – позволил увеличить либидо, поднять настроение и выносливость, но на физические показатели особо не повлиял, третьей – обеспечил хорошие результаты после тренировок и прирост массы. При этом спортсмены из последней категории указывали, что принимали бустер тестостерона от VP Lab комплексно, вместе с протеином и креатином.

Комплексные препараты – растительные и фармацевтические

Существует ряд лекарственных и растительных препаратов, которые условно можно отнести к бустерам тестостерона. Их основой являются вещества, которые влияют на уровень мужского гормона за счет активизации тех или иных механизмов:

• ZMA (комбинация цинка, магния и витамина B6) – в незначительной мере влияет на набор мышечной массы, повышает силовые показатели и участвует в производстве тестостерона;
• D-аспарагиновая кислота – аминокислота, непосредственно отвечающая за регуляцию синтеза андрогена;
• вытяжка эврикомы – содержит соединения, препятствующие катаболизму мышечной массы и стимулирующие синтез тестостерона;
• сульфат агматина – стимулирует секрецию лютеинизирующего гормона и выработку собственного полового гормона.

4 Be First Agmatine Sulfate

Комплексное биологическое действие. Устранение посттренировочной боли
Страна: Россия
Средняя цена: 590 руб./90 капс.
Рейтинг (2019): 4.3

Добавка с сульфатом агматина тоже может быть интересна активным людям, желающим повысить уровень тестостерона естественным образом. Известно, что агматин сам по себе присутствует в организме человека, а его дополнительный прием приводит к усиленной секреции гонадотропина – гормона, от которого зависит продуцирование тестостерона. Кроме того, имеются предположения эндокринологов о том, что наличие гонадотропина обеспечивает расход жировых запасов, тогда как мышцы защищены от катаболизма.

Не менее интересны для человека, заботящегося о своем здоровье, и другие эффекты приема продукта: снижение секреции адреналина и чувство успокоения, снижение артериального давления, подавление боли после сильной тренировки. В 1 капсуле содержится 550 мг сульфата агматина, и производитель рекомендует принимать по 1–3 шт./день. Перед тренировкой бустер лучше принимать в составе предтренировочного комплекса, чтобы его компоненты нивелировали седативное воздействие агматина.

3 Now Foods TestoJack 300

Усиленная дозировка действующего вещества. Отсутствие побочных эффектов
Страна: США
Средняя цена: 2300 руб./60 капс.
Рейтинг (2019): 4.5

Препарат предназначен для усиления мужского здоровья, соответственно, его прием влияет на изменения спортивных показателей и структуры тела косвенно, а не напрямую. Он состоит из одного единственного ингредиента – вытяжки из корня эврикомы длиннолистной или, как его еще называют, малазийского женьшеня. Это растение давно известно как сильный афродизиак, способное к тому же повышать выносливость, способствовать набору мышечной массы и снижению жировой.

В бустере TestoJack 300 содержится 300 мг экстракта, и производитель советует принимать ежедневно лишь по 1 капсуле. При такой дозировке спортсмены получают эффект в виде усиления полового влечения, увеличения показателя тестостерона и цифр на весах. По их отзывам, состав действует мягко, проявлений тестостероновой агрессии не бывает – наоборот, общая напряженность снижается, а настроение становится лучше. Продукт можно принимать и вегетарианцам, так как в нем отсутствуют ингредиенты животного происхождения.

2 Be First D-Aspartic Acid

Лучшая цена. Отсутствие сахара и вкусовых добавок
Страна: Россия
Средняя цена: 480 руб./120 капс.
Рейтинг (2019): 4.7

Традиционно спортивное питание стоит достаточно дорого, но благодаря отечественному происхождению за добавку с D-аспарагиновой кислотой требуется заплатить менее 500 руб. Однако ее популярности поспособствовала не столько доступная стоимость, сколько явно выраженный результат. Потребители отмечают, что благодаря приему DAA российской марки Be First они почувствовали умеренный прилив крови к мышцам (пампинг), отметили улучшение памяти и повышение либидо, мышцы стали лучше реагировать на увеличение нагрузки. Правда, определенный процент отозвавшихся жаловался на эффект отката после окончания курса.

Эффективный курс должен длиться не менее 4 недель, в течение которых нужно ежедневно употреблять по 1–3 капсулы. В линейке предусмотрена порошковая форма добавки весом 200 г стоимостью 600 руб. Она не настолько удобна как капсулы, но более экономична и позволяет точнее регулировать суточную дозу аминокислоты. Ни в капсулах, ни в порошке нет сахара и сахарозаменителей, поэтому кисловатый порошок не всем приходится по вкусу. Если принимать его согласно рекомендациям – вместе с едой, то этот недостаток нивелируется.

1 ZMA Ultimate Nutrition

Суточная доза активных веществ для тяжело тренирующегося атлета
Страна: США
Средняя цена: 1300 руб./90 капс.
Рейтинг (2019): 4.8

При высоких нагрузках спортсмены нуждаются в увеличенном количестве некоторых нутриентов. Так, витамин B6 увеличивает их умственную и физическую работоспособность, также он необходим для синтеза белка, и в сутки им необходимо употреблять 15–20 мг этого вещества. Цинк входит в состав анаболических гормонов и в процессе тренировок усиленно расходуется, так что тяжелоатлетам нужно употреблять его до 30 мг. Наконец, магний считается королем добавок для бодибилдеров, поскольку существенно повышает производительность тренировок – суточная доза макроэлемента для них составляет 400–450 мг.

В препарате ZMA от Ultimate Nutrition есть все необходимые элементы в биологически доступной форме и в нужном количестве: B6 – 10,5 мг, Zn – 30 мг, Mg – 450 мг (количество указано на суточную дозу – 3 капсулы). Какие-либо побочные эффекты после приема добавки отсутствуют, наоборот, ощущается прилив сил, улучшается сон, уходят мышечные судороги. Заметного подъема тестостерона ждать не стоит, особенно, если потребитель – здоровый человек, который привык правильно питаться. Зато людей с дефицитом вышеописанных веществ ZMA хорошо выручает.

Бустеры тестостерона - это биологически активная добавка растительного происхождения, содержащая витамины, минералы, микроэлементы и прочие компоненты. Цель, которую преследуют спортсмены, употребляя бустеры, - повысить уровень тестостерона, увеличить выносливость, нарастить мышечную массу.

Изначально ученые разработали добавки для лечения половой дисфункции. Благодаря исследованиям удалось доказать, что тестостероновые препараты увеличивают длительность тренировок, за счет чего достигается положительный эффект от прокачки.

Рассматриваемые бустеры способствуют активной выработке тестостерона. Они используются при половой дисфункции. Препараты помогают восстановить гормональный фон. При нормализации уровня гормонов применение добавок приводит к увеличению количества тестостерона, повышению половой активности, выносливости. При правильных физических нагрузках мышцы растут интенсивнее.

Один из видов тестостероновых бустеров - ингибиторы ароматазы - воздействует по-другому. Эти средства блокируют гормоны, которые вырабатывают надпочечники. Перекрывается способность преобразовывать тестостерон в эстроген, женский половой гормон. Прием препарата требуется регулировать, так как при нарушении гормонального фона он может принести вред. Эстроген важен для мужского организма так же, как и тестостерон.

Бустеры (стимуляторы) тестостерона представляют собой класс добавок, которые позиционируются как усилители выработки мужского полового гормона, который напрямую влияет на рост мышечной массы. Зожник разбирается, действительно ли эти добавки повышают тестостерон.

Ребята, занимающиеся в спортзале, даже если они сознательно отказались от вредных для здоровья анаболических стероидов, продолжают искать максимально безвредные методы упростить себе задачу в наращивании мышечной массы, и на этом желании основано целое бизнес-направление – “стимуляторы тестостерона”, который, как вы знаете, и отвечает, в первую очередь, за рост мышечной массы.

Стимуляторы тестостерона могут работать двумя способами: либо повышая выработку гормона напрямую, либо подавляя действие фермента ароматазы, отвечающего за преобразование тестостерона в эстрогены. В конечном итоге эти добавки предназначаются для того, чтобы строить большие мышцы, становиться сильнее и быстрее восстанавливаться после тренировок.

Ниже представлены научные данные по эффективности самых популярных добавок, которые позиционируются как бустеры тестостерона.

Tribulus terrestris

Каждый, кто хоть раз задумывался о повышении тестостерона, слышал об этой травяной добавке, используемой в народной медицине для улучшения сексуальной производительности.

Эффективность:

Специалисты Университета Небраска в 2000 году провели эксперимент, целью которого было выявить влияние приема трибулуса на композицию тела и силовые показатели тренирующихся с отягощениями мужчин. Испытуемых разделены на 2 группы: первая получала плацебо, а вторая – 3,21 мг трибулуса на 1 кг веса в сутки.

После 2-х месяцев тренировок и приема добавок ученые выяснили, что в группе, принимавшей плацебо, наблюдалось повышение показателей в жиме лежа на 28,4% и жиме ногами на 28,6%. В группе, принимавшей трибулус, было выявлено идентичное повышение показателей в жиме ногами, в то время как в жиме лежа показатели выросли всего на 3%.

Также в 2005 году болгарскими учеными было проведено исследование с двойным слепым методом, в котором участвовало 3 группы мужчин. Первая группа получала 10 мг экстракта трибулуса террестриса в сутки, вторая – 20 мг экстракта, а третья – плацебо. Эксперимент длился 1 месяц, по окончании которого ученые выявили, что ни у одной из групп не было зафиксировано повышения тестостерона.

Позиция специалистов Examine . com :

Прием Трибулуса не влияет на уровень тестостерона у здоровых мужчин. Увеличение тестостерона может наблюдаться только у бесплодных мужчин, но очень слабо.

Вердикт : Зожник советует сэкономить деньги – трибулус террестрис неэффективен для повышения тестостерона.

Пажитник сенной (Fenugreek )

Пажитник сенной (известный также как Fenugreek) – это однолетнее растение семейства бобовых, выращиваемое в Индии и арабских странах. Это растение активно используется с целью повышения либидо. Но способен ли пажитник повысить тестостерон?

Эффективность:

В 2009 году в International Journal of Exercise Science было опубликовано исследование, целью которого было выявить, влияет ли прием пажитника сенного в сочетании с силовыми тренировками на анаболические процессы в организме. В процессе эксперимента с использованием двойного слепого метода 45 тренированных мужчин были разделены на 2 группы, первая из которых принимала 500 мг пажитника, а вторая – 500 мг плацебо. Испытуемые занимались силовыми тренировками 4 раза в неделю на протяжении 8 недель. В результате ученые не обнаружили значительной разницы между двумя группами испытуемых и пришли к выводу, что сочетание силовых тренировок с приемом пажитника не влияет на гормональный статус и не обладает анаболическим эффектом.

Позиция специалистов Examine . com :

Несмотря на наличие ограниченных данных, подтверждающих эффективность Пажитника сенного для повышения мужского гормона, существует значительно больше научных доказательств, опровергающих эффективность этой добавки для усиления выработки тестостерона.

Вердикт : Пажитник сенной неэффективен для повышения тестостерона.

ZMA

Добавка ZMA – это комбинация цинка, магния и витамина B6 в одном флаконе. Многие утверждают, что комплекс ZMA повышает тестостерон, однако доказательств, подтверждающих этот эффект у здоровых мужчин, не существует.

Эффективность :

В 2009 году немецкие ученые (Koehleretal) провели исследование, целью которого было выявить, влияет ли прием добавки ZMA на уровень тестостерона. В заключении ученых указано, что данная добавка не имеет никакого отношения к повышению уровня тестостерона у людей, не испытующих дефицита цинка.

Позиция Examine.com:

Несмотря на бесполезность приема ZMA с целью повышения тестостерона, эта добавка может принести дивиденды людям, которые испытывают дефицит цинка и магния.

D -аспарагиновая кислота

D-аспарагиновая кислота – это аминокислота, регулирующая синтез тестостерона. D-кислота представляет одну из двух аспарагиновых аминокислот, второй ее формой является L-аспарагиновая кислота. Важно знать, что преимущества D-аспарагиновой кислоты являются специфическими и не распространяются на L-кислоту.

Эффективность :

Итальянские ученые в 2009 году провели эксперимент с участием 43 мужчин, 23 из которых на протяжении 12 дней принимали D-аспартата, а 20 – плацебо. В результате у группы, принимавшей D-аспарагиновую кислоту, было выявлено повышение тестостерона.

В противовес вышеупомянутому исследованию приведем результаты недавнего исследования, проведенного американскими специалистами в 2013 году. В ходе 24-дневного эксперимента две группы мужчин тренировались 4 раза в неделю, при этом первая группа принимала 3 грамма D-аспарагиновой кислоты, а вторая – 3 грамма плацебо. В результате масса тела и силовые показатели выросли одинаково у обеих групп. Ученые пришли к выводу, что прием D-аспарагиновой кислоты не оказывает влияния на уровень половых гормонов и не обеспечивает анаболического эффекта.

Позиция Examine . com :

Специалисты этой организации отмечают, что ученые еще не достигли консенсуса в отношении эффективности D-аспарагиновой кислоты для повышения тестостерона. При этом в Examine.com считают, что D-аспарагиновая кислота может использоваться в виде стимулятора тестостерона мужчинами с бесплодием, а также спортсменами в качестве временного усилителя выработки гормона. Однако повышение будет длиться всего 6-12 дней, после чего в течение месяца уровень тестостерона вернется к исходному.

Безопасность :

В эксперименте, в котором испытуемые потребляли 2,66 г D-аспарагиновой кислоты в сутки на протяжении 3 месяцев, побочных эффектов обнаружено не было. Однако ввиду ограниченности исследований постоянное применение этой добавки не представляется безопасным.

Вердикт : D -аспарагиновая кислота – это один из самых противоречивых бустеров тестостерона, который обладает кратковременным эффектом.

Форсколин от Nature’s Plus: $28.56 за 60 капсул дозировки 125 мг.

Форсколин с самой высокой дозировкой 250 мг: $18.19 за упаковку 60 капсул на iHerb.

ВЫВОД:

Как отмечают специалисты Examine.com, большинство бустеров тестостерона либо обладают кратковременным эффектом, либо требуют гипогонадизма (функциональная недостаточность семенников у мужчин и яичников у женщин), либо просто выполняют функцию афродизиаков (веществ, стимулирующих половое влечение). Хотя ученые и отмечают потенциал Форсколина, эту добавку еще предстоит изучить.

В целом Зожник считает, что покупка бустеров тестостерона – это пустая трата денег, ведь практически все они не способны обеспечить желаемого эффекта. Наша позиция – не надейтесь на стимуляторы, лучше повышайте уровень тестостерона натуральными способами, о которых мы расскажем в отдельном материале.

Наконец, помните, что избыток мышц – это не просто некрасиво, но и вредно для вашего здоровья – пожалейте свои суставы.

Источники :

o Testosterone Booster – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.

o D-Aspartic Acid – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.

o Coleus forskohlii – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.

o ZMA – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.

o Fenugreek – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.

o Tribulus terrestris – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.

o MFL Podcast 49: Dr. Spencer Nadolsky on testosterone, carbohydrates, and supplements, muscleforlife.com.

o 9 Supplements That Sucks and What to Take Instead, muscleforlife.com.

o Does testosterone supplement Tribulus work, ExerciseBiology.com

o B. Bushey, Lem W. Taylor, Fenugreek Extract Supplementation Has No Effect on the Hormonal Profile of Resistance-Trained Males, International Journal of Exercise Science.

o Michael K. Brawer, Testosterone Replacement in Men with Andropause: an Overview, Northwest Prostate Institute, Northwest Hospital.

o Antonio J., Uelmen J., The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males, Human Performance Laboratory, University of Nebraska.

o Prasad A.S., Mantzoros C.S., Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults, Department of Internal Medicine, Wayne State University School of Medicine.

o Neychev V.K., Mitev V.I., The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men, Department of Chemistry and Biochemistry, Medical University.

o Koehler K., Parr M.K., Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement, Institute of Biochemistry, German Research Centre of Elite Sport.

o Godard M.P., Johnson B.A., Body composition and hormonal adaptations associated with Forskolin consumption in overweight and obese men, University of Kansas, Department of Health, Sport and Exercise Sciences.

o Willoughby D.S., D-aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men, Department of Health, Exercise and Biochemical Nutrition Lab.

o Topo E., The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats, 1Stazione Zoologica Anton Dohrn.

Похожие статьи