Наше тело является идеальным механизмом, который стремиться к самосохранению. Именно это стимулирует его сохранять запасы питательных веществ в виде жира.И всё бы хорошо, только у некоторых из нас таких "запасов" через чур много и они явно выпирают из подRead More

Упражнения для тренировки плечевого пояса - дельтовидных и трапециевидных мышц - в домашних условиях. При соблюдении техники и регулярном выполнении формируют красивую линию верхней части рук и спины. Результаты проявятся через 3-4 недели. Как быстро накаRead More

Мы рассмотрели разные способы извлечения энергии. Логично предположить, что и у мышечных волокон существует некая предрасположенность к получению энергии тем или иным способом. Прежде чем мы рассмотрим типы мышечных волокон, кратко восстановим в памяти неRead More

Цель: сплочение группы; разогрев.Планируемое время: 6 минут.Для данного упражнения понадобятся воздушные шарики по количеству участников. Ребята становятся в колонну в затылок друг другу, положив руки на плечи впередистоящим. Воздушные шарики зажимаются мRead More

Нужно похудеть , но у вас возникает вполне законный вопрос, а какие делать в тренажёрном зале? Сейчас мы разберём этот и ещё несколько моментов, на которых нужно обратить внимание. Начнём с самого начала. Первым делом нужно тщательно разобраться с питанRead More

Время на чтение: 24 минутыУтяжелители для ног – это специальные манжеты со вшитым грузом, которые надеваются на лодыжки и дают дополнительную нагрузку при выполнении различных упражнений. С утяжелителями для ног можно выполнять как силовые упражнения для Read More

Вопросы-ответыОткуда идёт заказ?Все заказы идут из России, мы уверяем Вас, что нет риска, что товар не доедет или будут проблемы при получении (проверено временем сайту больше 2-х лет) не советуем заказывать на Белорусских и Украинских сайтах, так как очеRead More

Тестостероновые бустеры принимают люди, которые хотят стимулировать скорость роста мышц, поднять уровень либидо. Их принимают для того, чтобы увеличить количество тестостерона. Именно мужской гормон отвечает и за скорость роста мышц, и за либидо. Чаще всеRead More

Каждый раз примеряя вещи или надевая их, понимаете, что пояс не сходится или брюки вообще не возможно натянуть на бедра. А дубленка или пальто, они же стоят целое состояние и теперь придется их отдать или выбросить, т.к. влезть в них не получается. Смена Read More

Началом моего пути стало собственное преображение, которое и позволило мне создать свою авторскую программу тренировок. За 2 года я потерял более 30 кг. лишнего веса и значительно прибавил в мышечной массе, получив первые серьезные результаты уже в первыеRead More